تلعب عضلات الحوض دورًا أساسيًا في دعم الأعضاء الداخلية، مثل المثانة، والرحم، والمستقيم، لذا فإن ضعفها قد يؤدي إلى مشكلات تؤثر سلبًا في وظائف هذه الأعضاء، لذا نستعرض فيما يلي أسباب ضعف عضلات الحوض، وأعراضها وأفضل الطرق لعلاجها واستعادة قوتها من جديد.
خلال هذا الفيديو يناقش كل من الدكتور حمدي الزعيري - استشاري الجهاز الهضمي والكبد ومناظير الجهاز الهضمي وعضو الجمعية العالمية لمناظير الجهاز الهضمي والدكتور شيرين عبد العزيز - أخصائي العلاج الطبيعي والتخسيس- أهمية جهاز مابل في علاج ضعف عضلات الحوض.
استخدامات جهاز مابل "Maple"
الدكتور حمدي: بخلاف استخدامه في علاج حالات الإمساك، ما استخدامات جهاز مابل "Maple" الأخرى؟
توضح الدكتور شيرين أن جهاز مابل لا يستخدم فقط لعلاج الإمساك، بل يستخدم في علاج ضعف عضلات الحوض، ويخفف من الأعراض المرتبطة به، مثل:
- التبول اللاإرادي والتبرز اللاإرادي.
- اضطرابات الانتصاب عند الرجال.
- علاج الام الجماع عند السيدات.
- ضعف عضلات الحوض بعد الولادة أو انقطاع الطمث.
- المشكلات التي تنتج من الخضوع لعمليات جراحية في منطقة الحوض.
- حالات السقوط الخفيفة أو المتوسطة.
- علاج تصلب العضلات المتعدد.
هل يمكن استخدام جهاز مابل "Maple" بعد الولادة؟
تؤكد الدكتور شيرين أن هذا الجهاز يعد من الوسائل الفعالة التي تساعد على استعادة قوة عضلات الحوض بعد الولادة، ما يعزز تعافي السيدات بصورة كاملة، خاصة عند الخضوع لعدة جلسات.
حالات يُمنع فيها استخدام جهاز مابل "Maple"
دكتور شيرين: ما الحالات التي لا ينصح فيها باستخدام جهاز "Maple"؟
يجيب الدكتور حمدي منوهًا إلى أنه رغم فوائد جهاز مابل العديدة، هناك بعض الحالات التي يمنع فيها استخدامه، ومنها:
- حالات سقوط الرحم الشديدة: يمكن للجهاز علاج حالات السقوط الخفيفة إلى المتوسطة، لكن في الحالات المعقدة يكون التدخل الجراحي هو الحل الأمثل.
- الإصابة بعدوى في الجهاز التناسلي أو نزيف مهبلي: في هذه الحالات يجب علاج العدوى أو وقف النزيف أولًا قبل استخدام الجهاز.
- المرضى الذين يعتمدون على جهاز تنظيم ضربات القلب: فقد يُؤثر الجهاز سلبًا في صحة المريض.
- النساء الحوامل: لا يُنصح باستخدام الجهاز في أثناء الحمل للحفاظ على صحة الأم والجنين.
إلى هنا ينتهي حديث كل من الدكتور حمدي الزعيري والدكتورة شيرين عبد العزيز عن علاج ضعف عضلات الحوض باستخدام جهاز "Maple"، وفيما يلي نستعرض -نحن فريق ميديكازون- أهم أسباب ضعف عضلات الحوض، موضحين أبرز وسائل علاجها.
ما أسباب ضعف عضلات الحوض؟
تتأثر عضلات الحوض بعدة عوامل قد تؤدي إلى ضعفها وفقدان وظيفتها، ومن أبرز هذه العوامل:
- الحمل والولادة: قد تؤدي زيادة الوزن خلال فترة الحمل، وإجهاد عضلات الحوض في أثناء الولادة الطبيعية إلى ضعف هذه العضلات بمرور الوقت.
- التقدم في العمر وانقطاع الطمث: مع التقدم في العمر تنخفض مستويات هرمون الإستروجين، ما يؤدي إلى فقدان مرونة العضلات وقوتها.
- السمنة: تُشكل زيادة الوزن ضغطًا مستمرًا على عضلات الحوض، ما يُضعف قدرتها على دعم الأعضاء الداخلية.
- الإمساك المزمن: يؤدي الضغط المتكرر في أثناء التبرز إلى ضعف عضلات الحوض.
- السعال المزمن: يضغط السعال المستمر على عضلات الحوض، كما هو الحال مع المدخنين أو مرضى الربو.
- العمليات الجراحية في منطقة الحوض: قد تؤثر بعض العمليات الجراحية في قوة العضلات الداعمة للمثانة والرحم، مثل جراحات استئصال الرحم.
- انخفاض النشاط البدني: عدم ممارسة الرياضة أو الجلوس لفترات طويلة قد يؤدي إلى ضعف العضلات بمرور الوقت.
وسائل علاج ضعف عضلات الحوض الأخرى
يعتمد علاج ضعف عضلات الحوض على تقوية هذه العضلات واستعادة وظيفتها الطبيعية، ويتم ذلك من خلال عدة وسائل فعالة، وأبرزها:
تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض
تُعد هذه التمارين من أكثر الطرق فعالية في علاج ضعف عضلات الحوض، إذ تساعد على تحسين القدرة على التحكم في المثانة والرحم من خلال تقوية العضلات الداعمة للأعضاء الداخلية.
جلسات العلاج الطبيعي
قد يلجأ بعض الأطباء إلى العلاج الطبيعي في بعض حالات ضعف عضلات الحوض، ويتضمن هذا النوع بعض الوسائل العلاجية، مثل:
- العلاج بالموجات الصوتية الذي يساعد على تنشيط العضلات وزيادة تدفق الدم إليها.
- تمارين المقاومة، مثل تمارين الجلوس والوقوف، والتي تُسهم في تحسين قوة عضلات الحوض.
العلاج الهرموني للنساء
قد يصف الأطباء بعض البدائل الهرمونية للسيدات، مثل الإستروجين الموضعي، وخاصة للنساء اللاتي يعانين من ضعف عضلات الحوض بعد انقطاع الدورة الشهرية.
تعديل نمط الحياة
ينصح الأطباء بتعديل نمط الحياة لتقليل العوامل التي قد تضعف عضلات الحوض، وذلك من خلال اتباع بعض العادات الصحية، مثل:
- الوقاية من الإمساك عبر تناول أطعمة غنية بالألياف، وشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية.
- الحفاظ على وزن صحي للحد من زيادة الضغط على عضلات الحوض، ومنع تفاقم الحالة.
- الإقلاع عن التدخين لتفادي السعال المزمن، الذي قد يؤدي إلى إجهاد عضلات الحوض وزيادة ضعفها بمرور الوقت.
ختامًا، يعد ضعف عضلات الحوض مشكلة شائعة تؤثر سلبًا في جودة الحياة، ومع ذلك يمكن علاجها وتحسين وظائف هذه العضلات من الوسائل العلاجية المختلفة، مثل تمارين كيجل، والعلاج الطبيعي، وجهاز مابل، إضافة إلى ذلك فإن تبني نمط حياة صحي يسهم في الحفاظ على قوة هذه العضلات ووظيفتها.
اكتشفوا مزيد من المعلومات عن العلاج الطبيعي والتغذية السليمة عبر مشاهدة مقاطع الفيديو الطبي المنشورة على منصتنا ميديكازون، المنصة الطبية المرئية الرائدة في مصر والوطن العربي.
إقرأ أيضاً
- اضرار حقن التخسيس
- دوالي الحوض عند النساء
- مناظير الجهاز الهضمي
.png)
