تُعد مشكلة ترهل الجلد من أكثر المشكلات التي تواجه الأشخاص بعد فقدان كم كبير من الوزن أو بعد الولادة أو مع التقدم في العمر، في تلك الحالة يكون شد ترهلات الجسم ليس بالرفاهية بل خطوة ضرورية لاستعادة الثقة بالنفس والمظهر المتناسق.
في هذا المقال نستعرض كل الطرق المتاحة لعلاج الترهلات سواء كانت جراحية أو غير جراحية، مستشهدين بتوضيحات الدكتور محمد المحروقي -استشاري جراحات التجميل- في الفيديو.
أسباب ترهلات الجسم الشائعة
يقول الدكتور محمد المحروقي إن الترهلات تحدث نتيجة فقدان الجلد لمرونته بسبب تراجع إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وتتعدد الأسباب لتشمل:
- فقدان الوزن السريع سواء بالرجيم القاسي أو بعد عمليات السمنة.
- الحمل والولادة خاصة الولادات المتكررة التي تترك ترهلات واضحة في البطن.
- التقدم في العمر وما يصاحبه من ضعف طبيعي في ألياف الجلد.
- العوامل الوراثية التي تلعب دوراً في طبيعة ومرونة الجلد.
- قلة النشاط البدني وضعف الكتلة العضلية تحت الجلد.
ويؤكد الدكتور أن تحديد السبب هو الخطوة الأولى لاختيار طريقة شد ترهلات الجسم المناسبة.
الطرق غير الجراحية لشد ترهلات الجسم
يوضح الدكتور محمد المحروقي أن الترهلات البسيطة والمتوسطة يمكن التعامل معها دون اللجوء إلى الجراحة، ومن أبرز هذه الطرق:
شد ترهلات الجسم بالرياضة
تُعد التمارين الرياضية خط الدفاع الأول، وينصح الدكتور محمد المحروقي بالجمع بين تمارين:
- المقاومة لبناء الكتلة العضلية التي تملأ الفراغ تحت الجلد.
- الكارديو لحرق الدهون المتبقية تحت الجلد المترهل.
- البطن والبلانك لشد منطقة الوسط بشكل خاص.
ويشير إلى أن شد ترهلات الجسم بالرياضة يستوجب الصبر والالتزام لمدة لا تقل عن 3 إلى 6 أشهر لتحقيق النتائج المرجوة.
شد ترهلات الجسم بالليزر
وهي تقنية حديثة وآمنة يعتمد عليها الدكتور المحروقي في كثير من الحالات، ويعمل الليزر على شد ترهلات الجسم من خلال:
- تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي في طبقات الجلد العميقة.
- شد الألياف المرتخية وإعادة تماسك الجلد.
- تحسين ملمس ولون البشرة دون جروح أو فترة نقاهة طويلة.
وتُعد هذه التقنية مثالية للترهلات البسيطة إلى المتوسطة في البطن والذراعين والفخذين.
تقنية الفيزر (Vaser)
تعتمد على الموجات فوق الصوتية لإذابة الدهون مع شد الجلد في نفس الجلسة، وتناسب من يعانون تراكم دهني بسيط مع ترهل خفيف.
الترددات الراديوية (RF) والـ HIFU
تقنيات تعتمد على الحرارة العميقة لتحفيز الكولاجين دون أي تدخل جراحي، وتحتاج عادة إلى عدة جلسات للوصول للنتيجة المرغوبة.
الميزوثيرابي وحقن الكولاجين
تساعد على تحسين جودة الجلد وشده تدريجيًا، وتُستخدم كعلاج مكمل للتقنيات الأخرى.
الطرق الجراحية لشد ترهلات الجسم
عندما تكون الترهلات شديدة ولا تستجيب للطرق غير الجراحية، يلجأ الدكتور محمد المحروقي إلى الحلول الجراحية التي تعطي نتائج فورية ودائمة، ومن أهمها:
شفط الدهون مع شد الجلد
تعتمد على التخلص من الدهون المتراكمة مع إزالة الجلد الزائد، وتناسب من فقدوا وزنًا متوسطًا.
عملية شد البطن (Tummy Tuck)
تهدف إلى التخلص من الجلد الزائد وتحسين شكل البطن واستعادة تناسق القوام، خاصة بعد فقدان الوزن أو الحمل والولادة وتشمل خطوات العملية:
- إزالة الجلد المترهل أسفل السرة.
- شد عضلات البطن المتباعدة خاصة بعد الولادة.
- إعادة تشكيل منطقة الخصر للحصول على قوام متناسق.
شد الذراعين والفخذين
وهي عمليات تستهدف إزالة الجلد المترهل في المناطق التي يصعب علاجها بالرياضة، ويتم فيها إخفاء الندبات في أماكن غير ظاهرة.
شد الجسم بالكامل (Body Lift)
الحل الأمثل لمن خسروا الكثير من الكيلو جرامات بعد عمليات السمنة، وتشمل شد البطن والظهر والأرداف في عملية واحدة.
كيفية شد ترهلات الجسم بعد التخسيس
يقدم الدكتور خطة متكاملة لشد ترهلات الجسم بعد التخسيس تتلخص في:
- التغذية السليمة: الإكثار من البروتين وفيتامين © وشرب الماء بكميات كافية لدعم إنتاج الكولاجين.
- التدرج في فقدان الوزن: تجنب الرجيم القاسي الذي يفقد الجلد قدرته على التكيف.
- ممارسة الرياضة بانتظام: خاصة تمارين القوة لملء الفراغ تحت الجلد.
- العناية بالبشرة: باستخدام كريمات مرطبة وزيوت طبيعية تدلك بحركات دائرية.
- التدخل التجميلي عند الحاجة: سواء بالليزر أو الفيزر أو الجراحة وفق درجة الترهل.
شد ترهلات الجسم بعد الرجيم للرجال
يوضح الدكتور محمد المحروقي أن شد ترهلات الجسم بعد الرجيم للرجال يختلف نسبيًا عن النساء، لأن الترهل يتركز غالباً في:
- منطقة البطن والخاصرتين.
- الصدر (التثدي المصاحب للترهل).
- الذراعين العلويتين.
ويعتمد العلاج عند الرجال على دمج تمارين المقاومة مع تقنيات الفيزر أو الليزر، ولا يُلجأ للجراحة إلا في الحالات الشديدة.
ويؤكد الدكتور محمد المحروقي أن ترتيب المناطق التي تخضع إلى شد الترهلات يعتمد على أكثر الأماكن التي تزعج المريض وتؤثر في حياته اليومية، مع مراعاة الأمان الطبي وعدم تحميل الجسم بإجراءات كثيرة في وقت واحد إذا كانت الحالة لا تسمح.
كيف تختار الطريقة الأنسب لك؟
يؤكد الدكتور محمد المحروقي أن اختيار طريقة شد الترهلات يعتمد على عدة عوامل:
- درجة الترهل.
- عمر المريض.
- الحالة الصحية العامة.
- مرونة الجلد.
لذلك يُنصح دائماً بإجراء استشارة طبية متخصصة قبل اتخاذ القرار، لفحص الجلد وتحديد الخطة العلاجية المناسبة لكل حالة على حدة.
وفي الختام، إن شد ترهلات الجسم أصبح اليوم متاحاً بطرق متعددة تناسب جميع الحالات والميزانيات، سواء كنت تبحث عن حل بسيط بالرياضة والليزر، أو تحتاج تدخلاً جراحياً متكاملاً. ومع خبرة الدكتورالمختص، يمكنك الوصول إلى الجسم المتناسق الذي تحلم به بأمان وبأفضل النتائج الممكنة.
الأسئلة الشائعة
ما هو أفضل نظام غذائي لشد ترهلات الجسم؟
لا يوجد نظام غذائي يشد الجلد بمفرده، لكن يُنصح باتباع نظام متوازن غني بالبروتين والخضروات والفواكه والدهون الصحية مع شرب كمية كافية من الماء ويساعد ذلك على دعم إنتاج الكولاجين والحفاظ على الكتلة العضلية وتحسين مظهر الجلد مع العلاج المناسب.
كم يحتاج الجسم من الوقت لشد الترهلات؟
تختلف المدة حسب درجة الترهل ونوع العلاج المستخدم، فقد تستغرق الطرق الطبيعية أو غير الجراحية عدة أسابيع إلى أشهر لظهور نتائج تدريجية، بينما تظهر نتائج عمليات شد الترهلات بشكل أوضح بعد التعافي وانخفاض التورم، مع استمرار التحسن خلال الأشهر التالية.
هل يمكن أن يعود الجلد المترهل مشدوداً مرة أخرى؟
يمكن تحسين مظهر الجلد المترهل بدرجات متفاوتة حسب السبب وشدة الترهل، ففي الحالات البسيطة قد تساعد الرياضة والتغذية والتقنيات غير الجراحية، أما الترهلات الشديدة الناتجة عن فقدان الوزن الكبير أو الحمل، فعادةً ما تحقق الجراحة أفضل النتائج.
ميديكازون هي أكبر منصة طبية في مصر والوطن العربي، تجمع نخبة من أمهر الأطباء في شتى التخصصات. يمكنكم ترك استفساراتكم عبر التعليقات على صفحاتنا في وسائل التواصل الاجتماعي وسنحرص على أن تصلكم الإجابة الصحيحة من أطبائنا المتميزين. ولحجز موعد مع الطبيب يمكنكم مراسلتنا الآن.
اقرا ايضاً
- ما أسباب السيلوليت؟ وهل يمكن علاجه بالليزر؟
- عملية تجميل الاذن الوطواطية
- علاج الصلع الوراثي للرجال
.png){kind=small}
