هل من الممكن أن تؤثر المشاعر في صحة القلب حقًا؟ في الطب الحديث ظهر مصطلح "أمراض القلب النفسية"، والذي يوضح العلاقة المباشرة بين التوتر والحزن والضغط النفسي وبين صحة القلب.
يشرح لنا الدكتور خالد سعيد -عضو الجمعية البريطانية للقسطرة التداخلية- في الفيديو أن القلب لا يتأثر فقط بطبيعة الأكل والكوليسترول والتدخين، لكنه يتفاعل أيضًا مع الحالة النفسية.
ما هي أمراض القلب النفسية؟
يشير مصطلح أمراض القلب النفسية إلى التأثير المباشر للمشاعر والضغوط النفسية في صحة عضلة القلب والشرايين، فعند التعرّض لصدمة نفسية قوية أو غضب شديد يفرز الجسم كميات كبيرة من هرمون الأدرينالين وهنا يبدأ الخطر.
الآثار الجانبية لارتفاع مستوى هرمون الأدرينالين على القلب
ويقول دكتور خالد سعيد إن الأدرينالين رغم كونه هرمونًا طبيعيًا، يصبح "سلاح ذو حدين" عندما يرتفع مستواه فجأة وبنسبة مبالغ فيها، ما يؤدي إلى:
- تسارع شديد في ضربات القلب.
- زيادة قوة ضخ الدم.
- انقباض قوي في شرايين القلب.
هذه التغيرات المفاجئة تُرهق القلب وتزيد الضغط على الشرايين، ومع الوقت أو مع التعرض لصدمة نفسية كبيرة قد تتعرض الحالة لاضطرابات خطيرة.
كيف تبدأ المشاعر في التأثير على القلب؟
يوضح دكتور خالد سعيد أن المشاعر القوية لا تبقى داخل العقل فقط، وإنما ينتج عنها تفاعل فسيولوجي حقيقي داخل الجسم، فعندما يفرز الجسم كمية كبيرة من هرمون الأدرينالين في وقت قصير تنقبض الشرايين ويزيد الضغط داخلها بمعدل غير طبيعي، ما يضع عبئًا كبيرًا على عضلة القلب ويغير من الطريقة التي يتدفق بها الدم داخل الأوعية.
هل تتسبب أمراض القلب النفسية في مضاعفات خطيرة؟
في بعض الحالات يؤدي الانقباض الحاد للشرايين إلى حدوث شق دقيق جدًا في بطانة الشريان ويظهر الدهون أو الكوليسترول المخزن داخل الجدار أمام الدم مباشرة، ما قد يُعرض المُصاب لخطر التعرض للجلطات الدموية.
ومع تكوّن الجلطة يتوقف مرور الدم في الشريان، فيقل وصول الأكسجين لجزء من عضلة القلب؛ ما يسبب إجهادًا حادًا للقلب واضطرابًا في وظيفته.
الضغط النفسي المستمر… السلاح الخفي ضد القلب
يوضح دكتور خالد سعيد أن أمراض القلب النفسية لا تحدث فقط بسبب صدمة مفاجئة أو لحظة زعل حاد، بل الأخطر هو الضغط النفسي المستمر، فعند بقاء الإنسان
لفترات طويلة تحت توتر أو قلق أو ضغط يومي، يظل الجسم في حالة استنفار، ويستمر إفراز هرمون الأدرينالين بمستوى مرتفع.
وشبه الدكتور خالد سعيد هذا الوضع مثل: قيادة سيارة والقدم تضغط على البنزين طوال الطريق دون توقف؛ في النهاية سيضعف المحرك ويتوقف.
هل يمكن للقلب أن يكون أصغر من عمرك الفعلي؟
أحد أهم النقاط التي تحدث عنها الدكتور خالد سعيد هي مفهوم العمر البيولوجي للقلب، بمعنى أنه يمكن أن يكون عمر الإنسان 40 سنة، لكن عمر قلبه 28 والعكس صحيح أيضًا.
إن عمر القلب لا يُقاس بالسن، بل بنمط الحياة، فالقلب عضلة مثل عضلات الجسم، وكلما حصل على اهتمام ورعاية وتمرين منتظم، زادت قوته وكفاءته.
هل يمكن تنظيف الشرايين من الكوليسترول؟
يوضح دكتور خالد سعيد أن هناك فرصة لتحسين حالة الشرايين وتقليل الدهون المتراكمة داخلها إذا تم خفض مستوى الكوليسترول الضار إلى حوالي 40 أو أقل.
عند هذا المستوى يبدأ الجسم تدريجيًا في إزالة الترسبات من داخل الشرايين، كأنها تُنظَّف بمرور الوقت وهذا يؤكد أن المحافظة على صحة القلب ليست فقط للوقاية، بل يمكن لها أن تُعيد الشرايين إلى حالة أفضل مع الالتزام بالعلاج ونمط حياة صحي.
كيف نحافظ على صحة القلب؟
يوصي دكتور خالد سعيد بثلاث نصائح للحفاظ على صحة القلب وتجنب تأثير المشاعر والضغط النفسي عليه، ومنها:
- الرياضة المنتظمة والتركيز على رياضات الكارديو مثل: المشي السريع والجري والسباحة والدراجة واستخدام التريدميل ، مع تجنّب رفع الأوزان الثقيلة.
- الغذاء السليم وتقليل الدهون والمقليات ومتابعة مستوى الكوليسترول باستمرار.
- الاهتمام بالصحة النفسية عن طريق تجنّب مصادر الضغط والأشخاص المرهقين نفسيًا وتخصيص وقت للراحة والهدوء والصلاة أو التأمل.
وفي نهاية حديث دكتور خالد سعيد، يؤكد أن القلب لا يحتاج فقط إلى غذاء صحي ورياضة منتظمة، بل يحتاج قبل كل شيء إلى راحة نفسية ومساحة هادئة بعيدًا عن الضغط والتوتر، لأن أمراض القلب النفسية تبدأ من داخل الإنسان قبل أن تظهر في فحوصاته.
أسئلة شائعة
إلى هنا ينتهي كلام الدكتور خالد سعيد -عضو الجمعية البريطانية للقسطرة التداخلية- عن أمراض القلب النفسية، ولحجز موعد مع الطبيب يمكنكم مراسلتنا الآن.
وفيما يلي نختتم مقالنا نحن- فريق ميديكازون - بالإجابة عن بعض الأسئلة الشائعة حول الموضوع.
هل الزعل يؤثر على القلب؟
الزعل والتوتر الشديد قد يؤثر في القلب عن طريق زيادة هرمون الأدرينالين، مما يسبب انقباض الشرايين وارتفاع الضغط على عضلة القلب، وقد يؤدي في بعض الحالات لجلطة أو اضطراب في نبض القلب، خاصة مع استمرار الضغط النفسي لفترات طويلة.
ما هي أعراض ألم القلب الناتجة عن الحزن؟
قد يشعر الشخص بألم أو ضغط في الصدر، خفقان سريع، ضيق في التنفس، ثقل في الجانب الأيسر، أو تعب غير مبرر بعد انفعال أو بكاء شديد. هذه الأعراض تستدعي الراحة فورًا، وإذا استمرت يجب مراجعة الطبيب.
ما هي أمراض القلب بسبب الزعل؟
من أشهر الأمراض المرتبطة بالمشاعر متلازمة القلب المنكسر واضطراب كهرباء القلب، وانقباض الشرايين الناتج عن الضغط النفسي. جميعها ترتبط بالتوتر الحاد وارتفاع الأدرينالين، وتندرج ضمن ما يسمى "أمراض القلب النفسية".
ميديكازون هي منصة طبية رائدة في مصر والوطن العربي، تضم مجموعة من أفضل الأطباء المتخصصين في مختلف التخصصات. نحن دائمًا في خدمتكم لتلقي استفساراتكم عبر التعليقات على منصاتنا الاجتماعية، مع ضمان تقديم إجابات دقيقة وموثوقة من قبل فريق من الأطباء الخبراء.
اقرا المزيد عن :
.webp){kind=small}
.png)
