إدراك كيفية الحفاظ على الاسنان هو أمر محوري لا روتيني يتطلب الوعي بأهمية العناية المتكاملة بالفم والأسنان، ودورها الحيوي في الحفاظ على صحة الجسم العامة.
خلال هذا الفيديو يستعرض الدكتور محمد حمدي -أخصائي جراحة الفم والأسنان ومدير مركز ألتي كير الطبي- بعض طرق الحفاظ على الاسنان.
كيفية الحفاظ على الاسنان
يؤكد الدكتور محمد أن كيفية الحفاظ على الاسنان تعتمد أولًا على استخدام فرشاة الأسنان والمعجون، يليه الاستشارة الدورية للطبيب المختص مرة كل 6 أشهر على الأقل، ما يسهم في الآتي:
- الكشف المبكر عن أي مشكلات تتعلق بالأسنان، فلا ينبغي الانتظار حتى معاناة الألم، إذ أن الألم يعد عرضًا يدل على وجود مشكلة قد تفاقمت بالفعل.
إزالة الجير المتراكم على الأسنان، بهدف الحفاظ على صحة اللثة والأسنان.
- علاج التسوس في بدايته قبل أن يزداد سوءًا ويصل إلى العصب، ما قد يؤدي إلى استخدام تركيبات الأسنان والحشوات.
في نهاية الفيديو ينصح الدكتور محمد بالحد من تناول السكريات قدر المستطاع، فالأمر لا يتوقف على كمية السكريات المستهلكة فقط، بل على عدد مرات تناولها خلال اليوم إذ أن التكرار يزيد من احتمالية تعرض الأسنان للتسوس.
ما أدوات تنظيف الأسنان اليومية؟
تتضمن الخطوات الأولية في كيفية الحفاظ على الاسنان استعمال بعض الأدوات والمستحضرات الخاصة بالعناية بنظافة الفم بصورة يومية في المنزل دون الذهاب إلى الطبيب، تتضمن هذه الأدوات ما يلي:
فرشاة الأسنان
ينبغي اختيار فرشاة أسنان مناسبة ذات شعيرات ناعمة وخاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللثة والأسنان، ويمكن استبدال الفرشاة اليدوية بأخرى كهربائية التي تتميز بكفاءتها في التنظيف، وسهولة الاستخدام وتنوع أشكالها وأحجامها لتناسب جميع الاحتياجات.
معجون الأسنان
يفضل أن يكون المعجون المستخدم يحتوي على مادة الفلورايد، تسهم هذه المادة في حماية مينا الأسنان من التآكل وتمنع تراكم الجير الذي قد يؤدي إلى التسوس، وينصح بتجنب الاستخدام المستمر لأنواع المعجون التي تحتوي على مواد كاشطة بهدف تبييض الأسنان، وخاصة لأصحاب الأسنان الحساسة.
الخيط الطبي
يسهم خيط الأسنان الطبي في تنظيف المناطق التي لا يمكن الوصول إليها باستخدام الفرشاة، ويؤدي الانتظام في استخدامه إلى إزالة البكتيريا وبقايا الطعام بين الأسنان واللثة، ما يساعد على الوقاية من التسوس.
غسول الفم
تسهم المضمضة باستخدام غسول الفم في قتل البكتيريا المتراكمة في الفم واللسان واللثة وداخل الخدين (المناطق التي يصعب الوصول إليها بالفرشاة والخيط الطبي)، وينصح باختيار نوع خالي من الكحول لتجنب القضاء على البكتيريا النافعة، أيضًا يمكن صنع غسول منزلي باستخدام الماء والملح.
كاشط اللسان (منظف اللسان)
يمكن الحصول على أداة مخصصة لتنظيف اللسان والحد من نمو البكتيريا على سطحه، قد يستخدم بعض الأشخاص فرشاة الأسنان في هذه المهمة إلا أن ذلك قد يتلف شعيراتها.
نصائح للحفاظ على صحة الأسنان
يسهم اتباع بعض الخطوات وطرق الحفاظ على الاسنان واللثة في وقايتهم من التسوس والالتهاب، تتمثل أهم هذه النصائح فيما يلي:
- تغيير فرشاة الأسنان بانتظام على الأقل مرة واحدة كل 3 أشهر.
- تجنب فرك الأسنان بشدة في أثناء تنظيفها باستخدام الفرشاة.
- تجنب التدخين ومنتجات التبغ.
- الحد من تناول السكريات، والكربوهيدرات، والأطعمة الحمضية قدر الإمكان.
- اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه، ومنتجات الألبان التي تسهم في تعزيز صحة الفم والأسنان.
- استخدام القشة (الشاليمو) في تناول المشروبات الغازية والسكرية.
- استهلاك كميات معتدلة من الكافيين، مثل الشاي والقهوة.
- شرب كميات مناسبة من الماء.
الحفاظ على صحة الفم والأسنان ينطلق من الالتزام بالعناية اليومية باستخدام الأدوات المخصصة لذلك، إلى جانب الزيارات الدورية لطبيب الأسنان للكشف المبكر عن أي مشكلات محتملة، إضافة إلى تجنب العادات الخاطئة التي قد تؤدي إلى التسوس أو التهابات اللثة.
تعرفوا إلى مزيدًا من المعلومات عن كيفية الحفاظ على الاسنان من خلال مشاهدة مقاطع الفيديو الطبي المنشورة على منصتنا المتميزة ميديكازون، المنصة الطبية المرئية الرائدة في مصر والوطن العربي، والتي تهدف إلى تصحيح المعلومات الطبية المغلوطة.
إقرأ أيضاً
- علاج ابتسامة لثوية
- اضرار الفرشاة الكهربائية للاسنان
- انواع الكراون للاسنان
.png)
