خشونة الركبة مرض يعانيه بعض الأفراد -خاصة كبار السن- نتيجة تآكل الغضاريف التي تغطي نهايات العظام المكونة للمفصل، والمسئولة عن منع احتكاك العظام ببعضها بعضًا في أثناء الحركة.
وإهمال علاج هذه المشكلة قد يؤدي -مع مرور الوقت- إلى تفاقم الإصابة.
ما أهم العوامل التي تزيد احتمالية الإصابة بـ خشونة الركبة؟ يجيب عن هذا السؤال اليوم
الدكتور أشرف خليل، استشاري علاج آلام العمود الفقري والمفاصل.
العوامل المؤدية إلى الإصابة بـ خشونة الركبة
يبدأ الدكتور أشرف خليل حديثه في الفيديو موضحًا خطورة إصابة مرضى خشونة الركبة بالكسور، خاصة تلك التي تُصيب الفخذ أو الساق (أسفل الركبة)، إذ تؤدي هذه الكسور إلى زيادة حدة الـ خشونة بعد التئام العظام.
وينصح الدكتور أشرف بضرورة إصلاح هذه الكسور بطريقة صحيحة "Alignment"، التي تهدف إلى وجود العظام المكسورة من بعضها بعضًا قدر الإمكان حتى تلتئم جيدًا، الأمر الذي يحمي المريض من تفاقم خشونة الركبة.
يوضح الدكتور أشرف أيضًا أن كسور العظام المحيطة بالمفاصل -في العموم- تزيد من خشونة هذه المفاصل، ولا يقتصر الأمر على كسور الركبة فقط، إنما يمتد ليشمل خشونة مفصل الكتف والكوع في حال إصابة العظام المحيطة بهم بالكسر.
واختتم الدكتور أشرف حديثه مقدمًا نصيحة مهمة، وهي الحرص على إصلاح كسور العظام بطريقة صحيحة كي تعود إلى موضعها الأصلي، وذلك من أجل تجنب المضاعفات التي قد تتطور مستقبلًا، أبرزها زيادة خشونة المفصل.
بعد أن تعرفنا إلى أهم العوامل التي تزيد من خشونة الركبة، دعونا نتعرف -فيما تبقى من سطور- إلى أعراض خشونة الركبة، وأهم النصائح الواجب اتباعها من قِبَل مرضى الخشونة.
ما أعراض خشونة الركبة؟
لا يعاني المريض في بداية إصابته بخشونة الركبة أي أعراض، لكن مع زيادة درجة الخشونة تبدأ بعض الأعراض في الظهور، منها:
- الشعور بألم في الركبة، لا سيما في أثناء ثنيها وفردها.
- صدور صوت يشبه الطقطقة من مفصل الركبة في أثناء الحركة.
- التهاب وتورم مفصل الركبة.
- صعوبة المشي وصعود السلالم.
- تغير الشكل الخارجي للمفصل، وذلك في المراحل المتأخرة من الخشونة.
ما العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بخشونة الركبة؟
تزيد العوامل الآتية من خطر الإصابة بخشونة الركبة:
- التقدم في العمر.
- زيادة الوزن، والسمنة المفرطة.
- الجلوس بوضعيات خاطئة.
- تعرض المفصل للإجهاد المستمر.
- تقوس الساقين.
- تيبس مفصل الركبة.
- الإصابات المباشرة في المفصل.
نصائح لمرضى خشونة الركبة
خشونة الركبة مرض مزمن لا يمكن الشفاء منه نهائيًا، لكن يمكن الحفاظ على سلامة المفصل عبر اتباع النصائح الآتية:
- الحفاظ على الوزن المثالي للجسم.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب الجلوس بوضعيات خاطئة تزيد الضغط على مفصل الركبة، مثل جلوس القرفصاء.
- ارتداء حذاء طبي لامتصاص الصدمات في أثناء المشي.
- استخدام كمادات الثلج مدة 20 دقيقة يوميًا، التي تساعد على خفض حدة التهاب مفصل الركبة وتورمه، إضافة إلى الحد من الشعور بالألم.
