لا شك أن التقدم والتطور التكنولوجي ساعدنا في أداء أنشطة الحياة اليومية بصورة أفضل، ويسر علينا إنجاز عدد كبير من المهام في وقت قصير، لكنه كان سببًا في تبنينا عادة غاية في السوء وهي حياة الخمول والكسل، فلم نَعُد نتحرك باستمرار كالسابق.
وتُعد حياة الخمول والكسل سببًا رئيسيًا لانتشار الم اسفل الظهر بين الشباب والجيل الحالي، الذين لا تتطلب وظائفهم الحركة، ويُمكنهم أداؤها في أثناء الجلوس أمام شاشة حاسوب صغيرة.
في السطور التالية نسرد ما وضحه
الدكتور أسامة عبد الحميد عن أسباب الم اسفل الظهر الشائع بين الشباب، وخطوات العلاج الواجب اتباعها للتخلص من الألم.
اسباب الم اسفل الظهر الشائعة في العصر الحالي
على عكس القرون الماضية التي اقتصرت خلالها أسباب الشعور بألم اسفل الظهر على حمل الأوزان الثقيلة، وبذل المجهود البدني الزائد، و التقدم بالعمر، أصبحت الراحة السبب الرئيسي للشعور بالألم في عصرنا الحالي، وتنتج هذه الآلام عن:
- إهمال ممارسة التمارين الرياضية التي تُساعد على تقوية عضلات الظهر؛ لتتحمل ضغط وزن الجسم عليها.
- الجلوس لساعات طوال أمام شاشات التلفاز والحاسوب دون حركة.
- انخفاض معدل الحركة اليومية، نتيجة تغيير نمط الوظائف وإمكانية أداء عدد كبير منها في أثناء الجلوس على كرسي ومكتب طوال ساعات النهار.
تؤدي العوامل السابقة إلى ضعف عضلات الظهر، مما يُشكل عبئًا وضغطًا إضافيًا على فقرات وغضاريف الظهر، لأن وزن الجسم بالكامل يرتكز عليها دون الحصول على دعم من العضلات، بالتالي قد تنزلق عن مكانها أو تُصاب بالتآكل والالتهاب.
وسائل علاج آلام أسفل الظهر
بعد سرد أسباب الم اسفل الظهر الشائعة، يوضح الدكتور أسامة عبد الحميد التقنيات والوسائل التي يُمكن اعتمادها في التخلص من الألم، وهي:
- العلاج التحفظي، ويشمل الراحة التامة، واستخدام الأدوية المُضادة للالتهاب والكريم الموضعي؛ للحد من الشعور بالألم، ويفضل الأطباء اتباع تلك الوسيلة في علاج حالات آلام أسفل الظهر البسيطة.
- العلاج الطبيعي، ويتضمن ممارسة مُصابي الم اسفل الظهر مجموعة من التمارين الرياضية التي تُسهم في تقوية العضلات؛ حتى تتحمل ضغط الوزن بدلًا من فقرات العمود الفقري، ويُمكن اعتمادها كوسيلة مناسبة في علاج حالات الانزلاق الغضروفي من الدرجة المتوسطة.
- التدخل الجراحي، وهو الحل النهائي الذي يلجأ إليه الأطباء من أجل علاج حالات الم اسفل الظهر المُستعصية الذي ينجم عن حدوث مشكلة كبيرة في الفقرات، مثل انزلاق الغضاريف من الدرجة الثالثة، أو زحزحة الفقرات القطنية.
يمكن إدراج الحقن الموضعي ضمن خطة علاج بعض الحالات التي تُعاني من الم اسفل الظهر المزمن الناتج من التهاب الفقرات وتآكلها، وتعتمد فكرة الحقن على استخدام مواد تُسهم في إعادة ترميم خلايا العظام المتآكلة.
هل التدخل الجراحي لعلاج الانزلاق الغضروفي خطير؟
استمر خوف المرضى من الخضوع لجراحات الانزلاق الغضروفي المفتوحة لسنوات طويلة؛ نظرًا لما يرتبط بها من مخاطر ومُضاعفات محتملة.
موخرًا أسهم التطور التكنولوجي في الحد من مُضاعفات ما بعد الجراحة، ورفع نسبة نجاح الإجراء بالكامل، وقد أُجريت العديد من الجراحات بالفعل وكُللت بالنجاح دون تعرض المرضى لخطر ما يُهدد حياتهم.
نصائح لرفع نسب نجاح عمليات الظهر والعمود الفقري
إلى جانب دور التطور التكنولوجي في مجال جراحات العمود الفقري، توجد بعض العوامل التي قد تزيد من فرص نجاح عمليات العمود الفقري، منها:
خبرة الجراح المُشرف على الجراحة
التدخلات الجراحية في العمود الفقري والقناة الشوكية من التدخلات شديدة الحساسية، التي تتطلب قدرًا عاليًا من الدقة والحذر، والقدرة على التحكم في أعصاب اليدين وتثبيتهما.
لذا ينبغي إجراء الجراحة تحت إشراف جراح عمود فقري متمرس وله خبرة طويلة في مجال إجراء جراحات الانزلاق الغضروفي وتثبيت الفقرات.
مدى التزام المريض بتعليمات ما بعد الجراحة
يشارك المريض الطبيب مسؤولية نجاح العملية، عن طريق التزامه بالتعليمات والإرشادات التي يُسديها إليه الطبيب بعد الانتهاء من إجراء الجراحة، بهدف ضمان التئام الجروح والفقرات بأمان.
ما التعليمات الواجب اتباعها بعد جراحات العمود الفقري؟
يحتاج المريض الخاضع لجراحة العمود الفقري إلى فترة نقاهة للتعافي من آثارها، وقد تمتد إلى شهر ونصف.
وعلى المريض الالتزام خلال هذه الفترة بالآتي:
- الراحة التامة وتعلم طريقة النوم الصحيحة، للحفاظ على وضع مستقر وثابت للعمود الفقري.
- الحفاظ على جروح العملية نظيفة وجافة، والتأكد من عدم وصول البكتيريا والفيروسات إليها.
- التوقف عن قيادة السيارة، حتى التئام جروح العملية والتأكد من استقرار الحالة.
أهمية الامتناع عن التدخين بعد الجراحة
يؤثر التدخين وما تحتويه السجائر من مواد كيميائية سلبًا في الدورة الدموية للجسم، وقد تكون سببًا في حرمان الخلايا الموجودة في مكان الجراحة من الإمداد الدموي المُحمل بالأكسجين والعناصر الغذائية اللازمة لالتئام الأنسجة.
لذا ننصحك بالامتناع عن التدخين حتى التماثل التام للشفاء.
لمعرفة المزيد عن إصابات العمود الفقري وأسباب آلام الظهر ندعوكم إلى تصفح منصتنا منصة ميديكازون الطبية.
منصة ميديكا زون هي المنصة العربية الأولى التي تهتم بنشر الوعي الطبي بين جمهور الناس عن طريق نشر فيديوهات تتضمن معلومات طبية بسيطة وسلسلة في لقاءات "بودكاست" مع نُخبة من أفضل الأطباء في مصر والوطن العربي.
قد يهمك ايضًا
.png){kind=small}
