تأمل كل امرأة حامل في انقضاء شهور الحمل بسلام دون متاعب ولكن لا يخلو الحمل دائمًا من بعض المتاعب، ومن أكثر الأعراض التي تسبب متاعب الشعور بغثيان الحمل. في هذا المقال نتناول غثيان الحمل وكيف يمكن علاجه والتغلب عليه.
توجه الدكتورة شاهندة صالح -أستاذ أمراض النساء والتوليد، استشاري تأخر الإنجاب والسونار في مركز رحم للخصوبة- خلال الفيديو بعض النصائح للتغلب على قيء وغثيان الحمل.
غثيان الحمل متى يبدأ؟
تشير الدكتورة شاهندة إلى أن 70% من السيدات الحوامل يعانين من مشكلة الغثيان الصباحي والقيء البسيط في الثلث الأول من شهور الحمل بدءًا من الأسبوع الرابع حتى الأسبوع السادس،
وقد تمتد المعاناة إلى منتصف شهور الحمل لدى 20% منهن.
كما تشير الدكتورة شاهندة إلى أن غثيان الحمل الصباحي دليلًا جيدًا على سلامة الحمل، ولكن العكس غير صحيح، إذ لا يدل إطلاقًا عدم وجود غثيان في الحمل في الصباح على فقدان الحمل أو حدوث الإجهاض المبكر.
ما هي الأشهر التي يصل فيها الغثيان إلى الذروة؟
يصل غثيان الحمل إلى ذروته في منتصف الشهر الثاني ويمتد حتى يصل إلى الشهر الثالث.
غثيان الحمل متي ينتهي؟
يبدأ الغثيان في التراجع بداية من الشهر الثالث في الحمل حتى يختفي تمامًا، ولكن هناك بعض السيدات قد يستمر معهن الغثيان حتى الثلث الثاني من الحمل أو حتى نهاية أشهر الحمل.
أسباب الغثيان المستمر في الحمل
من غير المعلوم ما هي أسباب غثيان الحمل، ولكن تشير بعض الأبحاث أن استمرار الغثيان أثناء الحمل قد يرجع إلى عدة أسباب، منها:
- التغيرات الهرمونية في أثناء الحمل.
- ارتفاع مستوى هرمون الإستروجين في الحمل.
- التحسس تجاه الروائح والأطعمة خلال فترة الحمل.
- انخفاض نسبة السكر في الدم.
- التوتر العاطفي والقلق الزائد.
- الحمل في توأم قد يزيد من نسبة هرمون الحمل مما يسبب الشعور الزائد بالغثيان.
- جنس الطفل: أثبتت بعض الدراسات أن هناك علاقة بين غثيان الحمل وجنس الجنين، إذ تزيد احتمالية تكرار الغثيان إذا كان الجنين أنثى.
نصائح وتعليمات تُساعد على التغلب علي غثيان الحمل
تنصح الدكتورة شاهندة السيدات الحوامل باتباع عدة نصائح للتغلب على أعراض الشهر الاول في الحمل، ومنها الغثيان والقيء، وتشمل ما يلي:
- عدم تناول الطعام بكميات كبيرة في وجبة واحدة، وتقسيمه إلى وجبات صغيرة على فترات متقاربة.
- تناول الأطعمة الصلبة، مثل التفاح والجزر والخيار والبسكويت والخبز المحمص على فترات متقاربة.
- تجنب تناول الأطعمة الدسمة -الغنية بالدهون الضارة- والحارة وكثيرة التوابل.
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات سهلة الهضم، بالإضافة إلى الخضراوات والفاكهة.
- تناول قطعة من الخبز المحمص أو بعض المقرمشات عند الاستيقاظ صباحًا.
- الحرص على شرب الكثير من الماء والسوائل بكمية لا تقل عن 8 أكواب يوميًا.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها قد تزيد من الشعور بالغثيان.
- الابتعاد عن الروائح النفاذة أو الأطعمة التي قد تزيد من الشعور بالغثيان.
- تناول شاي الزنجبيل أو الأطعمة التي تحتوي عليه، إذ يساعد في الحد من الشعور بالغثيان والقيء.
- تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب6، إذ يحد من الشعور بالغثيان.
- يفضل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد مع وجبة خفيفة أو قبل النوم مباشرةً، وكذلك اسألي طبيبك على أنواع الفيتامينات والمكملات الغذائية القابلة للمضغ.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة مع تجنب التواجد في الأماكن المغلقة والأجواء الحارة.
متى يجب رؤية الطبيب بسبب الغثيان؟
قد يصاحب غثيان وقيء الحمل بعض الأعراض الأخرى التي تستدعي استشارة الطبيب فورًا دون تأخير، فقد تسبب مضاعفات خطيرة تؤثر على حياة الأم أو الجنين، وتشمل الآتي:
- الشعور بالدوار أو الإغماء عند الوقوف أو الحركة المفاجئة.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- الجفاف وعدم قدرة الجسم على الاحتفاظ بالسوائل.
- التبول بكميات قليلة مع تغير لون البول إلى اللون الداكن، أو عدم التبول.
الأسئلة الشائعة
ما هي أعراض الأشهر الأولى في الحمل؟
تلاحظ بعض السيدات ظهور أعراض تؤكد على وجود الحمل مثل:
- تأخر الدورة الشهرية عن ميعادها.
- الشعور التعب والارهاق الشديد مع الدوخة.
- الغثيان الصباحي.
- وجود بعض العلامات والافرازت مثل النزيف المهبلي الخفيف الناتج عن انغراس البويضة المخصبة في الرحم.
- الشعور بالثقل والألم في الثديين.
- تكرار الرغبة في التبول.
- تقلبات مزاجية نتيجة تغير الهرمونات.
- زيادة التحسس من بعض الروائح.
كيف يكون غثيان الحمل؟
غثيان الحمل يعني الشعور المتكرر بالقيء واضطرابات في الجهاز الهضمي تعاني منه العديد من السيدات في الأشهر الأولى من الحمل عادةً.
هل غثيان المساء من علامات الحمل؟
نعم قد يعد الشعور بالغثيان في المساء من علامات الحمل، وعلى الرغم من انتشار لفظ غثيان الصباح عند الحوامل إلا أنه قد تشعر السيدات بالغثيان طوال اليوم.
هل غثيان الحمل مستمر أم متقطع؟
من الشائع أن يكون الغثيان متقطع عند الحوامل يأتي على شكل نوبات وخاصة في الصبح ولكن هناك بعض السيدات قد تعانين من الغثيان بشكل مستمر.
ما الفرق بين غثيان الحمل والغثيان العادي؟
يكمن الفرق بين غثيان الحمل والغثيان العادي في التالي:
- التوقيت: يتزامن حدوث غثيان الحمل مع تأخر الدورة الشهرية وظهور أعراض الحمل.
- مدة الحدوث يبدأ غثيان الحمل من الأسبوع الرابع أو السادس من الحمل ويستمر حتة نهاية الأشهر الثلاثة الأولى.
هل يمكن أن تشعر المرأة بالغثيان دون القيء؟
نعم من الطبيعي أن يتكرر شعور المرأة بالغثيان أثناء الحمل دون القيء والاستفراغ.
هل الغثيان في الليل دليل على الحمل في ولد؟
لا، لا توجد دراسات تؤكد على أن الغثيان في اللي قد يكون بسبب الحمل في ولد.
هل يوجد حمل بدون غثيان أو قيء؟
نعم قد لا تعاني بعض السيدات من وجود قيء أو غثيان ثناء فترة الحمل.
ما هي الأطعمة التي تساعد على تخفيف غثيان الحمل؟
يمكن تخفيف غثيان الحمل من خلال تناول الأطعمة التالية:
- اللبن والزبادي.
- الفواكه مثل البطيخ والموز.
- الخضروات مثل البطاطس والبطاطا.
- الخبز المحمص والبسكويت المالح.
- العصائر مثل عصير التفاح.
هل يؤثر الغثيان على الجنين؟
نعم قد يؤثر الغثيان الشديد والمتكرر على صحة الجنين؛ فيمنع الأم من تناول الطعام والسوائل الكافية مما قد يسبب جفاف يحتاج إلى العلاج من خلال المحاليل ومضادات القيء.
ما أفعل لتخفيف غثيان الحمل؟
هناك بعض العادات قد تساعد على علاج غثيان الحمل المستمر وتخفيف حدته، مثل:
- تقسيم الوجبات على مدار اليوم.
- تناول الخبز المحمص أو البسكوت المالح عند الاستيقاظ.
- الحرص على أخذ الفيتامينات مع الوجبات لتجنب الغثيان.
- الحفاظ على الراحة والنوم بشكل كاف.
- تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
- شرب المشروبات التي تهدأ من الغثيان، مثل الزنجبيل والنعناع.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة، والتي تحتوي على نسبة دهون عالية.
في الختام لا يجب إهمال الشعور بالغثيان وتكرار القيء أثناء الشهور الأولى من الحمل تجنبًا لحدوث الجفاف الذي قد يؤثر على صحة الأم والجنين.
للمزيد من المعلومات الطبية والنصائح الخاصة بصحة المرأة، ندعوكم لمشاهدة العديد من الفيديوهات المصورة من خلال تصفح منصتنا الطبية "ميديكازون"، والتي يقدمها نخبة من أفضل أطباء أمراض النساء والتوليد في مصر والوطن العربي،ولحجز موعد مع الطبيب يمكنكم مراسلتنا الآن.
اقرا ايضاً
- أسباب نزول افرازات بنية بعد ترجيع الاجنة
- أفضل وقت لحدوث الحمل
- لماذا يلجأ الأطباء إلى استخدام حقن سيولة الدم للحامل؟
.png){kind=small}
