قد يُعاني البعض ضيق في التنفس عند الاستلقاء أو أثناء النوم دون أن يبحثوا في سبب الأمر، ويكملون يومهم بصورة طبيعية كونه أمرًا عارضًا، إلا أن تكرار الاستيقاظ ليلًا أو الشعور بعدم الراحة بعد النوم باستمرار، قد يكون علامة تستحق الانتباه.
في هذا المقال نوضح ما المقصود باضطرابات التنفس في أثناء النوم وأهم أسبابها وأعراضها وكيفية تشخيصها والتعامل معها مستشهدين بكلام الدكتور أحمد بشير -استشاري أمراض الصدر والحساسية- في الفيديو.
ما المقصود باضطراب التنفس أثناء النوم؟
اضطرابات التنفس في أثناء النوم هي مجموعة من الحالات التي يتغير فيها نمط التنفس خلال النوم، ويُعد ضيق في التنفس عند الاستلقاء أو أثناء النوم من العلامات التي قد تصاحبها، ومن أشهرها انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، حيث قد يضيق أو ينغلق مجري الهواء بصورة متكررة، فيتوقف التنفس لفترات قصيرة ثم يعود مرة أخرى.
ويوضح الدكتور أحمد بشير أن المشكلة قد تكون "كامنة" لأن المريض قد لا يشعر بما يحدث في أثناء نومه، بينما يلاحظ الشخص الذي ينام بجواره تغيرات مثل الشخير المتكرر أو توقف التنفس ثم عودته.
ما أسباب اضطراب التنفس أثناء النوم؟
تختلف أسباب اضطراب التنفس من شخص لآخر، لكن هناك عوامل قد تزيد احتمالية حدوث انقطاع النفس وعلى رأسها:
- زيادة الوزن وقلة النشاط البدني.
- مشكلات مجرى الهواء ونمط الحياة غير الصحي.
- نمط الحياة الحديث، بما يتضمنه من قلة حركة والأطعمة غير الصحية والتوتر المستمر.
وتؤكد المصادر الطبية أن زيادة الوزن من أهم عوامل خطر انقطاع النفس الانسدادي، لأنها قد تزيد تضيق مجرى الهواء أثناء النوم.
هل الأكل ثم النوم يسبب اختناق التنفس؟
النوم مباشرة بعد تناول وجبة كبيرة ليس سببًا منفردًا لانقطاع النفس لدى الجميع، لكن الدكتور يلفت الانتباه إلى نمط حياة شائع يعتمد على تناول الطعام في نهاية اليوم ثم النوم مع قلة الحركة وزيادة الوزن، لذلك الأفضل النظر إلى المشكلة بصورة أشمل أن النظام الغذائي والوزن والنشاط البدني وعادات النوم كلها عوامل يمكن أن تؤثر في صحة النوم والتنفس.
أعراض ضيق التنفس في أثناء النوم
كما قد تظهر أعراض ضيق التنفس عند الاستلقاء أو أثناء النوم ليلًا، تظهر آثارها على الشخص خلال النهار ومن أبرز العلامات:
- الشخير المرتفع والمتكرر.
- توقف التنفس لفترات قصيرة ثم عودته.
- الاستيقاظ ليلًا مع اللهاث أو الشعور بالاختناق.
- النوم المتقطع أو غير المريح.
- جفاف الفم أو التهاب الحلق عند الاستيقاظ.
- الصداع الصباحي.
- صعوبة التركيز.
- الخمول والنعاس خلال النهار.
- النوم بسهولة أثناء مشاهدة التلفزيون أو الجلوس.
- النعاس أثناء القيادة، وهي علامة تستدعي التعامل معها بجدية.
وقد يستيقظ المريض لفترة قصيرة بسبب صعوبة التنفس من الأنف في أثناء النوم ثم يعود إلى النوم دون أن يتذكر ما حدث في الصباح، وهو أحد أسباب عدم إدراك بعض المرضى للمشكلة.
كيف يشخص الطبيب اضطراب التنفس أثناء النوم؟
لا يعتمد تشخيص ضيق في التنفس عند الاستلقاء أو في أثناء النوم على الشخير أو الشعور بالتعب فقط، بل يبدأ الطبيب بتقييم الأعراض والتاريخ المرضي ونمط النوم، ثم يحدد الفحوص المناسبة حسب حالة المريض، ومن أهمها:
- فحوصات تقييم الأعراض ونمط النوم لمعرفة طبيعة المشكلة والأعراض التي تظهر ليلًا أو خلال النهار.
- دراسة النوم، وقد تُجرى داخل مركز متخصص أو باستخدام اختبار منزلي في بعض الحالات، وتساعد على متابعة التنفس وتدفق الهواء ومستوى الأكسجين في أثناء النوم.
- فحوص إضافية إذا وُجدت علامات تشير إلى مشكلة تنفسية أخرى، قد يطلب الطبيب اختبارات وظائف الرئة أو فحوصًا أخرى للوصول إلى السبب بدقة.
خطوات حل مشكلة ضيق التنفس عند الاستلقاء أو أثناء النوم
يعتمد حل مشكلة ضيق التنفس عند الاستلقاء أو أثناء النوم على السبب ونوع الاضطراب وشدته، ولذلك لا توجد وسيلة واحدة تصلح لجميع المرضى وقد تشمل خطة العلاج:
- إنقاص الوزن للمساعدة على على تحسين أعراض انقطاع النفس الانسدادي لدى بعض المرضى.
- زيادة النشاط البدني لتحسين نمط الحياة على معالجة بعض عوامل الخطورة المرتبطة بالحالة.
- تعديل وضعية النوم على الجانب قد يفيد بعض المرضى، خاصة عندما تزداد المشكلة عند النوم على الظهر.
- علاج انسداد الأنف إذا كان هناك سبب واضح لصعوبة مرور الهواء من الأنف.
- استخدام أجهزة ضغط مجرى الهواء للمساعد على إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا في أثناء النوم.
- أجهزة الفم يمكن أن تكون خيارًا لبعض حالات انقطاع النفس الانسدادي، خصوصًا الحالات المناسبة لذلك، ويحدد الطبيب مدى ملاءمتها.
- الجراحة قد تكون خيارًا في حالات محددة عندما توجد مشكلة تشريحية أو عندما لا تكون الخيارات الأخرى مناسبة.
ماذا يحدث إذا تُرك اضطراب التنفس دون علاج؟
المشكلة لا تقتصر على النوم غير المريح؛ فالنعاس الشديد خلال النهار قد يؤثر في التركيز والعمل والقيادة، كما ترتبط اضطرابات النوم غير المعالجة بزيادة مخاطر بعض المشكلات الصحية، لذلك فإن تقييم اضطراب التنفس واتباع طريقة التنفس الصحيحة قد يكون جزءًا مهمًا من التعامل مع الحالة الصحية بصورة عامة.
هل يحتاج كل مريض إلى جهاز يساعد على التنفس أثناء النوم؟
إن وجود الشخير أو صعوبة التنفس في أثناء النوم لا يعني تلقائيًا أن المريض يحتاج إلى جهاز وتوجد أنواع اجهزة التنفس المختلفة، ويُحدد النوع المناسب بناءً على التشخيص ونتائج دراسة النوم والحالة الصحية للمريض، لذلك لا يُنصح بشراء جهاز أو تغيير إعداداته دون تقييم طبي.
اقرأ أيضًا:
متى يجب استشارة الطبيب المختص؟
يُنصح بتقييم الحالة إذا كان هناك شخير شديد ومتكرر أو توقف ملحوظ في التنفس أثناء النوم أو الاستيقاظ مختنقًا أو نعاس شديد خلال النهار، خصوصًا إذا وصل الأمر إلى النوم أثناء القيادة، فهذه العلامات قد تشير إلى اضطراب يحتاج إلى تشخيص وعلاج.
وفي الختام، قد يكون ضيق في التنفس عند الاستلقاء أو أثناء النوم أكثر من مجرد نوم غير مريح؛ لذلك يساعد التشخيص الدقيق على معرفة السبب واختيار العلاج المناسب بدل الاعتماد على علاج أو جهاز واحد لجميع الحالات.
الأسئلة الشائعة
كيف تتخلص من ضيق التنفس عند النوم؟
يعتمد التخلص من ضيق التنفس أثناء النوم على السبب، فقد يشمل العلاج تحسين نمط الحياة أو خفض الوزن عند الحاجة أو علاج انسداد الأنف أو استخدام أجهزة ضغط مجرى الهواء مثل جهاز الضغط المستمر ويحدد الطبيب الخيار المناسب بعد التشخيص.
كيف أعرف أن ضيق التنفس ليس من القلب؟
لا يمكن التأكد من سبب ضيق التنفس اعتمادًا على الأعراض وحدها ويحتاج الطبيب إلى تقييم الأعراض والتاريخ المرضي وقد يطلب فحص القلب والتنفس أو بعض الفحوصات، خاصة إذا كان الضيق مصحوبًا بألم صدر أو خفقان أو تورم الساقين.
هل ضيق التنفس عند النوم خطير؟
قد يكون ضيق التنفس أثناء النوم علامة على اضطراب يحتاج إلى التشخيص، خصوصًا إذا تكرر أو صاحبه اختناق أو توقف التنفس أو شخير شديد أو نعاس نهاري وتزداد أهمية التقييم إذا كان يؤثر في التركيز أو القيادة أو النشاط اليومي.
ما هي الأمراض التي تسبب ضيق التنفس؟
يمكن أن ينتج ضيق التنفس عن أمراض متعددة، منها اضطرابات التنفس أثناء النوم أو الربو أو أمراض الرئة أو انسداد مجرى الهواء وبعض أمراض القلب، كما قد يرتبط أحيانًا بالقلق أو فقر الدم، لذلك يساعد الفحص الطبي على تحديد السبب بدقة.
ميديكازون هي أكبر منصة طبية في مصر والوطن العربي، تجمع نخبة من أمهر الأطباء في شتى التخصصات. يمكنكم ترك استفساراتكم عبر التعليقات على صفحاتنا في وسائل التواصل الاجتماعي وسنحرص على أن تصلكم الإجابة الصحيحة من أطبائنا المتميزين، ولحجز موعد مع الطبيب يمكنكم مراسلتنا الآن.
اقرا ايضاً
- التليف الرئوي
- الانسداد الرئوي المزمن
- الربو الشعبي
.webp){kind=small}
