إذا كنت تعاني من ألم المفاصل وتورمها مع سماع صوت طقطقة عند الحركة، فقد تكون مصاباً بخشونة المفاصل!
يوضح
الدكتور أشرف خليل -استشاري علاج آلام العمود الفقري والمفاصل بالتدخلات المحدودة دون جراحة- من خلال الفيديو أهمية ممارسة تمارين
العلاج الطبيعي لعلاج مرض الخشونة الذي يصيب بعض مفاصل الجسم.
ما هو مرض الخشونة؟
تتكون المفاصل من التقاء عظمتين أو أكثر معًا، حيث يغطي نهاية كل عظمة طبقة ملساء تعمل كوسادة لتسهيل حركة العظام وحمايتها من الاحتكاك والتآكل في أثناء حركتها تعرف بالغضاريف، ولكن في بعض الحالات قد تتآكل الغضاريف نتيجة لعدة أسباب -سوف نذكرها لاحقًا- مما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها البعض وتآكلها والحد من حركتها مما ينتج عنه خشونة سطح العظام والشعور بألم في أثناء الحركة، وهوما يعرف
بمرض الخشونة.
ما أسباب الإصابة بمرض الخشونة؟
قبل أن نتطرق إلى حديث الدكتور أشرف عن أهمية العلاج الطبيعي نود أن نوضح أسباب خشونة المفاصل أو فقرات العمود الفقري، ونذكر منها ما يلي:
- التقدم في العمر، حيث تزيد احتمالية تآكل الغضاريف بعد سن الخمسين.
- الوزن الزائد، حيث تسبب السمنة زيادة الضغط والتحميل على المفاصل.
- كسور العظام نتيجة تعرضها للإصابات أو الصدمات والحوادث.
- ممارسة بعض الحركات الخاطئة وحمل الأوزان الثقيلة وصعود السلالم بكثرة.
- العمل في بعض المهن التي تتطلب الجلوس لفترات طويلة دون حركة أو حمل الأشياء الثقيلة أو الوقوف لفترات طويلة.
- عدم ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية بانتظام.
- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة التي تؤثر على الغضاريف بالسلب، مثل داء السكري وهشاشة العظام والنقرس.
- الإصابة ببعض أمراض المناعة الذاتية، مثل الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- الوراثية، أي توارث المرض عبر أجيال العائلة الواحدة نتيجة خلل في الجينات.
- الجنس، إذ إن النساء أكثر عرضة للإصابة بخشونة المفاصل -خاصةً مفصل الركبة- من الرجال خاصةً بعد انقطاع الطمث.
ما هو علاج الخشونة؟
يشير الدكتور أشرف إلى أن خشونة المفاصل بأنواعها مثل خشونة فقرات العمود الفقري أو خشونة الركبة تحتاج إلى ممارسة تمارين العلاج الطبيعي كجزء مهم من خطة العلاج، حيث ينصح الطبيب المرضى دائمًا بممارسة تمارين العلاج الطبيعي بالإضافة إلى العلاج الدوائي الذي يهدف إلى تخفيف الشعور بالألم وأعراض التورم والالتهاب، ويتضمن العلاج الدوائي ما يلي:
- مسكنات الألم الفموية، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين.
- الكورتيكوستيرويدات (مضادات الالتهاب الستيرويدية)، وتؤخذ عن طريق الفم أو الحقن في حالات الألم الشديد والمستمر لفترة طويلة.
- حقن المفاصل ببعض العقاقير للتخفيف من الألم والتورم.
- مرخيات العضلات، للحد من تقلص العضلات المحيطة بالمفصل.
ما الغرض من العلاج الطبيعي في حالات الخشونة؟
يوضح الدكتور أشرف أن تمارين العلاج الطبيعي في حالات خشونة المفاصل تهدف إلى شد وتقوية العضلات المحيطة بالمفاصل أو الفقرات مما يحد من التحميل على المفصل المصاب، حيث أن العضلات الضعيفة تزيد من التحميل على المفاصل والغضاريف بصورة كبيرة مما يزيد من تآكل العظام والخشونة.هل يمكن ممارسة المريض لتمارين العلاج الطبيعي بمفرده؟
يجيب الدكتور أشرف موضحاً أن قدرة المريض على ممارسة تمارين العلاج الطبيعي بمفرده تعتمد على مرحلة العلاج كالآتي:المرحلة الأولى
يشعر المريض بآلآم وضعف شديد في بداية المرض حيث لا يمكنه القيام بتمارين العلاج الطبيعي بمفرده ويحتاج إلى أخصائي العلاج الطبيعي ليساعده على تأدية التمارين من أجل تقوية العضلات.المرحلة الثانية
ينتقل المريض إلى هذه المرحلة من العلاج بعد التخلص من الآلام المبرحة التي يشعر بها، حيث يتراجع دور العلاج الطبيعي ويأتي دور ممارسة بعض أنواع الرياضات من أجل تقوية العضلات وزيادة مرونتها، مثل السباحة والذهاب إلى صالات الألعاب (الجيم) ومختلف أنواع الرياضات التي تزيد من مرونة العضلات. ينهي الدكتور أشرف خليل -استشاري علاج آلام العمود الفقري والمفاصل بالتدخلات المحدودة دون جراحة- حديثه مؤكدًا على أهمية الاستمرار على ممارسة التمارين الرياضية بصفة دورية كنوع من العلاج الطبيعي بدون معاونة طبيب متخصص للتخلص من آلام خشونة المفاصل
