يُشير مُصطلح "ضعف عضلات الحوض" إلى وجود صعوبة في ارخاء وتنسيق حركة عضلات الحوض، مما يسبب صعوبة في الإخراج والإصابة بالإمساك، والعديد من المضاعفات الأخرى.
في هذا الفيديو تشرح الدكتورة ميرفت شتا -استشاري قسم الطب الطبيعي بكلية الطب جامعة الاسكندرية- كيفية تشخيص وعلاج ضعف عضلات الحوض.
وسائل تشخيص ضعف عضلات الحوض
تذكر الدكتورة ميرفت أن التشخيص المبكر يساعد في علاج ضعف عضلات الحوض وتوضح أن التشخيص يتم من خلال الآتي:
- الفحص البدني: قد يقلق بعض المرضى من الفحص الشرجي لتشخيص ضعف العضلات، ومن أجل طمأنتهم توضح الدكتورة أن الفحص البدني لعضلات الحوض يكون سهل وبسيط وبدون ألم.
- استخدام الأجهزة: تبين الدكتورة أن هناك بعض الأجهزة البسيطة التي تعطي بعض القياسات، وتساعد في تشخيص ضعف عضلات الحوض ومتابعة مدى فعالية العلاج خلال بعض الجلسات، وتعمل هذه الأجهزة على قياس:
- ضغط الشرج في أثناء التبرز.
- نسبة تشنج عضلة الحوض.
- سرعة أعصاب الشرج.
- قدرة القولون على تفريغ البراز.
- قوة عضلة الحوض.
- قياس فعالية المثانة على التفريغ.
أجهزة علاج ضعف عضلات الحوض
بعد التحدث عن تشخيص ضعف عضلات الحوض، تُشير الدكتورة إل إمكانية استخدام بعض الأجهزة في علاج ضعف عضلات الحوض، وتُحقيق نتائج فعالة، وفيما يلي نتحدث عن أهم تلك الاجهزة تفصيليًا.
علاج ضعف عضلات الحوض باستخدام تقنية الارتجاع البيولوجي
جهاز الارتجاع البيولوجي هو جهاز صغير يستخدم لمراقبة نشاط عضلات الحوض، عن طريق وضع مستشعر داخل الشرج، مع ممارسة بعض التمارين لشد وإرخاء عضلات الحوض. يوفر الجهاز المعلومات اللازمة عن مدى كفاءة التمارين في علاج ضعف عضلات الحوض.
علاج عضلات الحوض باستخدام جهاز الكرسي الكهرومغناطيسي
توضح الدكتورة أن الكرسي الكهرومغناطيسي هو أحد الأجهزة المُستخدمة في علاج ضعف عضلات الحوض، فعند الجلوس عليه يُحدِث انقباضات عضلية تحسن من هبوط عضلات الحوض.
وتبين أن مدة الجلسات والفترة اللازمة لظهور النتيجة تختلف من مريض لآخر على حسب الحالة، مشيرة إلى إمكانية استخدام أجهزة أخرى مع جهاز الكرسي المغناطيسي، مثل:
- جهاز SIS: جهاز الكرسي المغناطيسي يعمل على رفع عضلات الحوض، ولكن قد يكون هناك تشنج في العضلات من الأعلى يسبب سقوط العضلة مرة أخرى، لذا يستخدم جهاز SIS إلى جانب جهاز الكرسي المغناطيسي ليخفف هذا التشنج، مما يمنع سقوط العضلات مرة أخرى.
- أجهزة لتنشيط القولون: قد تستخدم أجهزة تنشيط القولون أيضًا إلى جانب الكرسي المغناطيسي لتفريغ كميات أكبر من البراز إلى الخارج.
هل جلسات العلاج الطبيعي باستخدام الأجهزة علاج نهائي لضعف عضلات الحوض؟
تجيب الدكتورة أن جلسات العلاج الطبيعي لعلاج ضعف عضلات الحوض تُسهم بنسبة كبيرة في تقوية عضلات وعصب الحوض، لكنها ليست بالعلاج النهائي، كما يجب على المريض ممارسة بعض التمارين مثل تمارين الكيجل لمتابعة تحسن العضلات.
إلى هنا ينتهي كلام الأستاذة الدكتورة ميرفت شتا -استشاري قسم الطب الطبيعي بكلية الطب جامعة الاسكندرية- وفيما يلي نوضح بعض التمارين التي تساعد في علاج ضعف عضلات الحوض.
ما هي تمارين علاج ضعف عضلات الحوض؟
هناك بعض التمارين التي تساعد في علاج ضعف عضلات الحوض، وتشمل:
تمارين كيجل
تعتبر تمارين كيجل أشهر أنواع التمارين التي تساعد في تقوية عضلات الحوض وعلاج الأعراض التي تنتج عنه، مثل سلس البول والبراز وهبوط أعضاء الحوض (المثانة والرحم).
تمتاز تمارين كيجل بسهولة ممارستها، وإمكانية أدائها في أثناء الاستلقاء أو الجلوس أو الوقوف باتباع الخطوات التالية:
- تحديد عضلات الحوض: يمكن تحديد عضلات الحوض عن طريق إيقاف نزول البول في منتصف التبول ومنع خروج الغازات، يساعد ذلك في معرفة عضلات الحوض.
- تمرين عضلات الحوض: يبدأ تمرين كيجل بشد عضلات الحوض لمدة 3 ثوان ثم ارتخائها لمدة 3 ثواني أخرى.
- تكرار الخطوة السابقة عدة مرات.
تمارين القرفصاء
تساعد تمارين القرفصاء أيضًا في علاج ضعف عضلات الحوض؛ إذ تساعد في تقوية وشد العضلات من خلال الجلوس في هذه الوضعية من حين لآخر
هل تستخدم الأدوية في علاج ضعف عضلات الحوض؟
لا توجد أدوية لعلاج ضعف عضلات الحوض ولكن قد تساعد بعض الملينات في تنظيم حركة الأمعاء وتسهيل خروج البراز، مع تمارين العلاج الطبيعي لعلاج ضعف عضلات الحوض.
هل من تعليمات يجب اتباعها في أثناء علاج ضعف عضلات الحوض؟
هناك بعض التعليمات التي يجب على المريض الالتزام بها في أثناء علاج ضعف عضلات الحوض، مثل:
- الالتزام بمواعيد الجلسات: يبطيء إهمال مواعيد جلسات علاج ضعف عضلات الحوض وعدم ممارسة التمارين من عملية الشفاء، لذلك يجب الاهتمام بمواعيد الجلسات المحددة من قبل الطبيب.
- تجنب النشاطات العنيفة التي تؤثر في عضلات الحوض: من الضروري الابتعاد عن النشاطات التي تزيد من ضعف عضلات الحوض وزيادة تشنجها، مثل رفع الأشياء الثقيلة والقفز المستمر.
- اتباع نمط غذائي صحي والإكثار من شرب السوائل: يساعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف وشرب كمية كافية من السوائل على علاج الإمساك الذي قد يسبب الألم الشديد إلى جانب ضعف عضلات الحوض.
في الختام يساعد التشخيص المبكر لضعف عضلات الحوض وعلاجها على التخلص من الانزعاج الشديد الناتج عن تشنج العضلات والمضاعفات المصاحبة لها. ولحجز موعد مع دكتورة ميرفت شتا.
شاهد المزيد من الفيديوهات الموجودة على منصة ميديكازون -المنصة الطبية المرئية الأولى في مصر والوطن العربي- للتعرف إلى مزيد من المعلومات الطبية الموثوقة عن اضطرابات العضلات وإصابتها المختلفة، وكيفية التعرف عليها والتعامل معها.
إقرأ أيضاً
- الأكل المناسب للقولون لتجنب تهيجه
- مشاكل استخدام الشطاف لاخراج البراز
- إليك اسباب الإمساك الشديد وكيفية علاجها
.png)
