يُشير
الدكتور أشرف خليل– استشاري علاج آلام العمود الفقري والمفاصل – في الفيديو إلى ماهية الشد العضلي ويشرح أهم أسباب زيادة تعرض الحوامل للشد العضلي.
ما هو الشد العضلي؟
يوضح الدكتور أشرف خليل أن التعرف على نسبة زيادة الشد العضلي لدى السيدات الحوامل يتطلب أولًا معرفة ذلك الشد وكيفية حدوثه.
دائمًا ما تكون العضلة في حالة انقباض وانبساط، وعندما تظل العضلة منقبضة دون حدوث انبساط، فهي بذلك تُعتبر مُصابة بالشد العضلي.
لماذا تعد المرأة الحامل أكثر عرضة للاصابة بالشد العضلي؟
أما عن أسباب زيادة احتمالية تعرض الحامل للشد العضلي، يوضح دكتور أشرف أن للمشكلة سببين رئيسيين. السبب الأول هو زيادة إمكانية تَعَرُض المرأة الحامل للمجهود، نظرًا لوجود الجنين الذي يُمثل وزنًا إضافيًا على عضلات الجسم، الأمر الذي يستدعي بذل المزيد من المجهود.
أما السبب الثاني أن الكالسيوم فهو انخفاض نسبة معدن الكالسيوم داخل جسم المرأة عن مُعَدَله الطبيعي. وللكالسيوم أهمية كبيرة، فهو المسؤول عن انقباض وانبساط العضلات، لذلك يُزيد انخفاض مُعَدَل الكالسيوم من احتمالية الإصابة بالشد العضلي.
هناك عامل إضافي يُسبب زيادة احتمالية الإصابة بالشد العضلي وهو تغير حموضة الدم الناتج عن سرعة معدل التنفس (النهجان)، أي زيادة عدد مرات الشهيق والزفير وزيادة سرعتهما، الأمر الذي يَنتُج عنه انخفاض نسبة حموضة الدم، وبالتالي زيادة ترسب الكالسيوم في الجسم، ما يزيد من احتمالية الإصابة بالشد العضلي.
تعرفنا -مع الدكتور أشرف خليل- خلال الفيديو على أسباب تعرض الحوامل للشد العضلي، وفي الجزء المتبقي من ذلك المقال سنطرح بعض الأسئلة المتعلقة بصحة المرأة خلال خلال فترة الحمل.
ما هي أسباب آلام الظهر عند الحوامل؟
آلام الظهر عند الحوامل من الأمور الشائعة، فلا توجد امرأة حامل لا تشعر بالألم في الظهر، خاصة في أشهر حملها الأولى.
خلال فترة الحمل تُصيب المرأة بعض التغيرات الهرمونية، وهي من العوامل المعروفة التي قد تؤدي إلى الشعور بآلام الظهر، كما تُعَد زيادة الوزن عاملًا مهمًا في الشعور بتلك الآلام.
طرق للحد من آلام أسفل الظهر لدى الحوامل
للحد من الشعور بآلام أسفل الظهر، يمكن للحامل اتباع بعض التعليمات، منها ما يلي:
- عدم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
- تجنب الجلوس بوضعيات خاطئة، كما هو الحال أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر لعدة ساعات.
- عدم حَمْل الأشياء الثقيلة.
- الحفاظ على الوزن المثالي وتجنب زيادة الوزن المفرطة الغير مرتبطة بالحمل.
- وضع الكمادات الدافئة أسفل الظهر.
- ممارسة بعض التدريبات الرياضية المفيدة لعضلات الظهر بعد استشارة الطبيب.
متى تصبح آلام أسفل الظهر خطرًا على الحامل؟
تَعَرُض الحامل لألم أسفل الظهر أمر لا مفر منه، إلا أن هناك بعض الأعراض التي تُمَثِل خطورة على حياة المرأة وطفلها، وهذه الأعراض هي:
- ارتباط ألم الظهر بوجود الحُمَّى أو ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- إذا ارتبط ألم أسفل الظهر بنزيف مهبلي.
- إذا كانت آلام أسفل الظهر شديدة ومتقطعة.
هذه الأعراض من الممكن أن تكون دليل على زيادة احتمالية:
- الإجهاض المبكر.
- الولادة المبكرة.
- تسمم الحمل.
- الحمل خارج الرحم.
لذلك عند ظهور الأعراض التي سبق ذكرها لا بد من التوجه فورًا إلى أقرب مستشفى واستشارة الطبيب المختص والذي بدوره سيتعامل مع الحالة وفقًا للتشخيص.
موقع
ميديكازون أكبر
منصة طبية في مصر والوطن العربي تضم نخبة من أكبر وأكفأ الأطباء في الوطن العربي في مختلف التخصصات. يمكن ترك استفسارك في التعليقات وسوف نعمل جاهدين على توفير إجابة علمية سليمة على لسان أطبائنا المميزين.
إقرأ أيضاً:
1-
طريقة علاج الشد العضلي المتكرر
2-
التعامل الخاطئ مع الشد العضلي ومدي تأثيره
3-
علاج نقص تكوين العظام في الأطفال
