قد تؤدي ممارسة العلاقة الزوجية إلى الحد من التوتر، وكذلك تحسين الحالة المزاجية والصحة العامة للجسم، فما هو افضل وقت للعلاقه الحميمه؟ وهل اختيار وقت محدد يؤدي إلى قدرة جنسية أفضل؟
خلال هذا الفيديو يجيب الدكتور أحمد عادل -أستاذ أمراض الذكورة واستشاري عقم الرجال والضعف الجنسي- عن سؤال: ما افضل وقت للعلاقه الحميمه؟ ويوضح أهمية الحصول على قسط كاف من النوم للتمتع بقدرة جنسية أفضل.
العلاقة بين الراحة البدنية والقدرة الجنسية
يوضح الدكتور أحمد أن ممارسة العلاقة الزوجية تتطلب من الرجل جهدًا بدنيًا إلى جانب الرغبة الجنسية، ويتأثر الأداء الجنسي للرجل تبعًا لحالته البدنية، فالرجل الذي حصل على قسط كاف من الراحة قبل ممارسة العلاقة الزوجية يكون لديه قدرة جنسية أفضل مقارنة بذلك الذي بذل مجهودًا بدنيًا طوال اليوم.
ما هو افضل وقت للعلاقه الحميمه؟
يؤكد الدكتور أحمد أن افضل وقت للعلاقه الحميمه هو وقت الفجر؛ نظرًا لأن هرمون الذكورة يكون في أعلى مستوياته، إضافة إلى حصول الجسم على الراحة اللازمة خلال النوم، ويكون الذهن أكثر صفاءً، لذا يمكن للرجل تحقيق أفضل قدرة جنسية خلال هذا الوقت من اليوم.
في نهاية الفيديو يؤكد الدكتور أحمد على أهمية حصول الرجل السليم عضويًا على قسط كافٍ من النوم، إذ يساعد ذلك في تعزيز قدرة جنسية أفضل، وعلى الجانب الآخر فإن قلة النوم تؤدي إلى تراجع ملحوظ في الأداء الجنسي.
إلى هنا ينتهي حديث الدكتور أحمد عادل، وفيما يلي نوضح لكم -نحن فريق ميدكازون- أبرز فوائد ممارسة العلاقة الزوجية في فترة الصباح.
فوائد ممارسة العلاقة الحميمية صباحًا
كما ذكر الدكتور أحمد -سابقًا- أن افضل وقت للعلاقه الحميمه هو وقت الفجر، فما فوائد ممارسة العلاقة الزوجية في وقت الصباح تحديدًا؟
استعداد الجسم للعلاقة الجنسية
تعد فترة الصباح هي الفترة المثالية لممارسة الجنس فمستويات كل من هرمون التستوستيرون لدى الرجل والأستروجين لدى المرأة تصل إلى ذروتها خلال هذا الوقت، وذلك لأن الرغبة الجنسية تتأثر بمستويات هذه الهرمونات.
استمرار العلاقة الحميمية لفترة أطول
زيادة مستوى هرمون الذكورة في فترة الصباح يمنح قدرة جنسية أفضل للرجل ويزيد من قوة الانتصاب لديه، الأمر الذي يعني الحصول على مدة أطول من العلاقة الزوجية من خلال زيادة الرغبة الجنسية وتعزيز الأداء الجنسي.
زيادة الترابط بين الزوجين
ممارسة العلاقة الحميمية في الصباح يُحفز إفراز هرمون "أوكسيتوسين"، المعروف بهرمون الحب، وهو أحد المواد الكيميائية في الدماغ التي تعزز مشاعر الحب والترابط بين الزوجين.
الحد من التوتر والقلق
يعد افضل وقت للعلاقه الحميمه هو وقت الصباح، فهي تسهم في تخفيف مستويات هرمون التوتر "كورتيزول"، ما يؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية للشخص على مدار اليوم.
الشعور بالنشاط والحد من الألم
عند ممارسة الجنس في الصباح يطلق الجسم هرمونات "الإندورفين" التي تساعد على تخفيف آلام الجسم، وتعزيز تدفق الدم، وبالتالي تحسين الحالة المزاجية والشعور بالسعادة والنشاط.
حرق السعرات الحرارية
تعد ممارسة الجنس الصباحي نوعًا من التمارين الرياضية، فقد أثبتت الدراسات أن العلاقة الحميمية تساعد على حرق 5 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة تقريبًا، وهو الأمر الذي يوازي التنزه صباحًا على الأقدام.
تعزيز القدرات العقلية
ضمن أسباب إشارة بعض الدراسات إلى أن افضل وقت للعلاقه الحميمه هو في فترة الصباح، أن الجنس الصباحي يحفز إفراز بعض الهرمونات، مثل هرمون دوبامين "هرمون السعادة"، الذي يلعب دورًا جوهريًا في تعزيز صحة الدماغ ورفع مستوى الإدراك والانتباه والتركيز.
دعم الجهاز المناعي
يسهم الجنس الصباحي في تعزيز جهاز المناعة من خلال زيادة تحفيز دفاعات الجسم الطبيعية ضد البكتيريا والفيروسات وغيرها من الجراثيم.
الحد من ظهور علامات التقدم في العمر
أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة الجنس الصباحي 3 مرات على الأقل أسبوعيًا تجعل الشخص يبدو أصغر عمرًا، وذلك نظرًا للهرمونات التي يطلقها الجسم في أثناء العلاقة الحميمة، مثل أوكسيتوسين، وبيتا أندروفين، وبعض مضادات الأكسدة الأخرى.
ختامًا، يعد اختيار افضل وقت للعلاقه الحميمه عاملًا مؤثرًا في الأداء الجنسي، وكذلك الحالة الصحية والنفسية لكلا الزوجين، فهذه العلاقة الصباحية تعزز من مشاعر الترابط بينهما، وتمنحهما الطاقة اللازمة لاستكمال اليوم بحالة مزاجية جيدة.
تعرفوا إلى مزيد من المعلومات عن نصائح للعلاقة الزوجية من خلال مشاهدة مقاطع الفيديو الطبية المنشورة على منصتنا المتميزة ميديكازون، المنصة الطبية المرئية الأولى في مصر والوطن العربي.
إقرأ أيضاً
- المعدل الطبيعي للجماع
- اهمية الفحص الطبي قبل الزواج
- أشياء تسرع البلوغ للذكور
.png)
