تؤثر خشونة الركبة في قدرة مُصابيها على الحركة وممارسة حياتهم اليومية، وقد تبدأ بأعراض بسيطة ثم تتطور تدريجيًا إذا لم تشخص وتعالج من البداية؛ ولأن أسبابها تختلف من شخص لآخر، فإن فهمها يعد الخطوة الأولى نحو اختيار العلاج المناسب.
في هذا المقال سنوضح أسباب خشونة الركبة ودرجاتها وطرق الكشف عنها، مستشهدين بكلام الدكتور ممدوح الشال -دكتوراه علاج الآلام جامعة القاهرة- في الفيديو.
أولًا: ما هي خشونة الركبة؟ وما ماهيتها؟
يشرح الدكتور ممدوح الشال أن خشونة الركبة هي تآكل تدريجي في الغضروف الذي يغطي أطراف العظام داخل مفصل الركبة، مسببًا احتكاك العظام ببعضها والشعور بالألم والتورم وتيبس الحركة.
ما أسباب خشونة الركبة؟
وعند الحديث عن أسباب خشونة الركب، يفضّل الدكتور ممدوح الشال تقسيمها بحسب الفئة المصابة، لأن لكل فئة عوامل خطر مختلفة، وهذا التقسيم يساعد في تحديد طريقة العلاج المناسبة.
أولًا: أسباب خشونة الركبة عند النساء
يوضح الدكتور أن النساء أكثر عرضة للإصابة بخشونة الركبة من الرجال، ويرجع ذلك إلى:
- التغيرات الهرمونية بعد سن اليأس؛ بسبب انخفاض إفراز هرمون الإستروجين في الجسم، والذي يحمي الغضاريف.
- زيادة الوزن خاصة بعد الحمل والولادة، إذ يضع كل كيلوجرام إضافي ضغطًا مضاعفًا على مفصل الركبة.
- هشاشة العظام التي تصيب السيدات أكثر من الرجال.
- الجلوس لفترات طويلة في وضعيات خاطئة كالتربيع أو ثني الركبة في أثناء الصلاة وأعمال المنزل.
ثانيًا: أسباب خشونة الركبة عند الشباب والرياضيين
يلفت الدكتور ممدوح الشال إلى أن إصابة الشباب بالخشونة في تزايد ملحوظ، ومن أبرز أسباب خشونة الركبة في هذه الفئة:
- الإصابات الرياضية المتكررة خاصة في كرة القدم والجري، مثل قطع الرباط الصليبي وتمزق الغضروف الهلالي.
- الإفراط في التدريب دون إحماء كافٍ أو راحة مناسبة بين التمارين.
- رفع الأوزان الثقيلة بطريقة غير صحيحة في صالات الجيم.
- العوامل الوراثية التي تجعل بعض الشباب أكثر استعدادًا للإصابة.
ثالثًا: أسباب عامة تصيب الجميع
ويضيف الدكتور ممدوح الشال أن هناك عوامل مشتركة تساهم في الإصابة بغض النظر عن العمر أو الجنس، منها:
- السمنة.
- التدخين.
- سوء التغذية.
- بعض الأمراض المزمنة كالسكري والروماتويد.
يؤكد الدكتور ممدوح الشال أن خشونة الركبة أسبابها وعلاجها مرتبطان ارتباطًا وثيقًا، فاختيار العلاج المناسب لا يعتمد على تخفيف الألم فقط، بل يبدأ أولًا بتحديد السبب الرئيسي وراء الخشونة ودرجة تطورها، لذلك تختلف الخطة العلاجية من مريض لآخر حسب العمر والوزن وحالة الغضاريف ووجود أي مشاكل ميكانيكية أو أمراض مؤثرة في المفصل.
تعرف علي المزيد : طرق الوقاية من خشونة الركبة
طريقة الكشف عن خشونة الركبة
يؤكد الدكتور ممدوح الشال أن كيفية الكشف عن خشونة الركبة تعتمد على ثلاث خطوات أساسية:
- الفحص السريري: يفحص الطبيب الركبة لتقييم الألم والتورم ومدى الحركة وسماع صوت الفرقعة عند ثني الركبة.
- الأشعة السينية (X-Ray): تكشف عن ضيق المسافة بين العظام ووجود نتوءات عظمية.
- الرنين المغناطيسي (MRI): يستخدم في الحالات التي تحتاج إلى تقييم دقيق للغضاريف والأربطة.
ويشدد الدكتور ممدوح الشال على أهمية التشخيص المبكر، لأن اكتشاف الخشونة في مراحلها الأولى يفتح الباب لعلاجات تحفظية بسيطة وفعالة.
ما هي درجات خشونة الركبة؟
يوضح الدكتور ممدوح الشال أن معرفة درجات خشونة الركبة وعلاجها أمران متلازمان، وتنقسم إلى أربع مراحل:
المرحلة الأولى: الخشونة البسيطة
أعراضها خفيفة جدًا، وقد يشعر المريض بألم بسيط بعد بذل مجهود بدني أو صعود السلم مع تيبس صباحي يزول سريعًا، وتظهر الأشعة بداية ضيق طفيف في مسافة المفصل.
المرحلة الثانية: الخشونة المتوسطة
يزداد الألم ويصبح أكثر تكرارًا ويظهر تورم بسيط وصوت فرقعة عند الحركة وتبدأ النتوءات العظمية في الظهور على الأشعة.
المرحلة الثالثة: الخشونة المتقدمة
يصبح الألم مستمرًا حتى في أثناء الراحة، ويلاحظ المريض تيبسًا واضحًا في الحركة وتورمًا متكررًا، وقد يبدأ شكل الركبة في التغير.
المرحلة الرابعة: الخشونة الشديدة
وهي المرحلة الأكثر تطورًا وفيها يختفي الغضروف تقريبًا ويصبح الألم شديدًا ومعيقًا للحركة اليومية، وقد يحتاج المريض إلى تدخل جراحي.
علاج خشونة الركبة
وتشمل أبرز طرق علاج خشونة الركبة:
- إنقاص الوزن يخفف الضغط على المفصل بشكل ملحوظ.
- العلاج الطبيعي وتقوية العضلات المحيطة بالركبة، خاصة عضلات الفخذ الأمامية.
- الأدوية المضادة للالتهاب ومسكنات الألم تحت إشراف طبي.
- الحقن داخل المفصل مثل حقن حمض الهيالورونيك أو البلازما الغنية بالصفائح (PRP).
- التدخل الجراحي في الحالات المتقدمة وقد يصل إلى تغيير المفصل بالكامل.
وفي الختام، إن فهم أسباب خشونة الركبة وتشخيصها مبكرًا هو الخطوة الأساسية للحفاظ على صحة المفصل واختيار العلاج المناسب، مما يساعد على تقليل الألم وإبطاء تطور الخشونة وتحسين حياة المريض.
الأسئلة الشائعة
من أين تأتي خشونة الركبة؟
تأتي خشونة الركبة نتيجة تآكل الغضروف الذي يغطي أسطح المفصل وقد تحدث بسبب التقدم في العمر أو زيادة الوزن أو الإصابات الرياضية أو تقوس الساقين أو بعض الأمراض الروماتيزمية، مما يؤدي إلى احتكاك العظام وظهور الألم وتيبس الحركة.
هل المشي يعالج خشونة الركبة؟
المشي لا يعالج خشونة الركبة بشكل نهائي، لكنه يساعد على تحسين مرونة المفصل وتقوية العضلات المحيطة به وتقليل التيبس إذا تمت ممارسته باعتدال وبالطريقة الصحيحة.
ما هو أسرع علاج لخشونة الركبة؟
لا يوجد علاج واحد يناسب جميع الحالات ويعتمد العلاج على درجة الخشونة وسببها، وقد يشمل الأدوية والعلاج الطبيعي والحقن داخل المفصل وإنقاص الوزن، بينما تحتاج الحالات المتقدمة إلى تدخل جراحي يحدده الطبيب المختص بعد الفحص.
هل هناك حالات شفيت من خشونة الركبة؟
يمكن للكثير من المرضى السيطرة على أعراض خشونة الركبة والعودة لممارسة حياتهم بشكل طبيعي عند الالتزام بالخطة العلاجية المناسبة، لكن الغضروف المتآكل لا يعود كما كان، لذلك يهدف العلاج إلى تقليل الألم وتحسين الحركة وإبطاء تطور المرض.
هل يمكن التعايش مع خشونة الركبة؟
نعم، يمكن التعايش مع خشونة الركبة من خلال الحفاظ على وزن صحي وممارسة التمارين المناسبة والالتزام بالعلاج الطبيعي والأدوية الموصوفة، بالإضافة إلى تجنب الحركات المجهدة للمفصل والمتابعة الدورية مع الطبيب للحفاظ على حياة صحية.
ميديكازون هي أكبر منصة طبية في مصر والوطن العربي، تجمع نخبة من أمهر الأطباء في شتى التخصصات. يمكنكم ترك استفساراتكم عبر التعليقات على صفحاتنا في وسائل التواصل الاجتماعي وسنحرص على أن تصلكم الإجابة الصحيحة من أطبائنا المتميزين. ولحجز موعد مع الطبيب يمكنكم مراسلتنا الآن.
اقرا ايضاً
- الفرق بين الغضاريف والمفاصل والعظام
- آلام مرض السرطان
- ما هو مرض النقرس
.webp){kind=small}
