لاحظت الأم على طفلها عدم التركيز مع صعوبة أداء المهام والواجبات المطلوبة منه، وعند استشارة الطبيب، أخبرها بأن الطفل يعاني من التشتت وعدم التركيز، فهل من علاج؟
يُقدم الأخصائي النفسي أحمد الهلالي -أخصائي الإرشاد النفسي والباحث في العلوم النفسية- من خلال الفيديو كبسولة سريعة عن كيفية علاج التشتت وعدم التركيز عند الاطفال بذكر عدة نصائح ذهبية نسردها في السطور القادمة.
كيفية علاج التشتت وعدم التركيز عند الاطفال
يوضح لنا الأخصائي النفسي أحمد الهلالي كيفية علاج التشتت وعدم التركيز عند الاطفال من خلال سرد عدة نصائح ينبغي اتباعها لزيادة التركيز عند الطفل، وتشمل ما يلي:
- استبدال الأوامر بأسئلة
يُفضل استبدال الأوامر المباشرة دائمًأ بأسئلة واضحة، مثال على ذلك استبدل قول "البس الجاكيت" بسؤال الطفل "ماذا تريد أن تأخذ معك اليوم لأن الجو بارد ليلًا؟"
- التدريب على المهام البسيطة
درب الطفل على ممارسة بعض المهام البسيطة التي تناسب سنه حتى يستطيع إنجازها بسهولة.
- المثابرة والصبر
ينبغي تدريب الطفل على بعض المهام متوسطة الصعوبة والتي تحتاج إلى وقت وقوة تحمل لإنجازها، ويجب اختيار مهام تناسب قدرات الطفل -ليست بالغة السهولة أو الصعوبة- لأن المهام الصعبة قد تشعره بالإحباط عند عجزه عن إنجازها .
- ألعاب التركيز
تُعد ألعاب التركيز أحد وسائل علاج التشتت وعدم التركيز عند الاطفال الفعالة، حيث تُساعد الطفل على الانتباه وزيادة التركيز وتقوية الذاكرة، ومن أمثلتها المكعبات ولعبة ملاحظة التشابه والاختلاف بين الصورتين.
- صحة الجنين
ينبغي على الأم العناية بصحة الجنين أثناء فترة الحمل من خلال اتباع عدة تعليمات منها:
تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 والفيتامينات والمعادن والأملاح الطبيعية.
الابتعاد عن التوتر والقلق طوال شهور الحمل.
تجنب التدخين وتناول المخدرات والكحوليات.
- تنظيم بيئة الطفل
ينبغي تنظيم البيئة المحيطة بالطفل أثناء المذاكرة لزيادة التركيز وعدم تشتت الانتباه، وذلك بألا نضع أمامه أكثر من كتاب أو قلم.
- تنظيم الوقت يجب تنظيم وقت الطفل ما بين المذاكرة ووقت الترفيه حتى لا يشعر بالملل والضغط النفسي، وكذلك البدء بمذاكرة المواد السهلة أولًا.
- تعليمات محددة يفضل دائمًا إعطاء الطفل تعليمات واضحة ومحددة كي ينجزها بسهولة دون تشتيت، مثال على ذلك التنبيه على الطفل بحل أسئلة الصفحة الأولى من الواجب المنزلي ثم الصفحة الثانية وهكذا، مع تجنب إعطاء الطفل قائمة طويلة من الأوامر.
- الامتناع عن الضرب ينبغي منع الضرب تمامًا أو توجيه الانتقاد للطفل أو التوبيخ أثناء فترة تدريب الطفل على زيادة التركيز، مع تجنب مقارنته بالآخرين منعًا لشعوره بالإحباط.
يختتم الاستشاري النفسي أحمد الهلالي حديثه عن كيفية علاج التشتت وعدم التركيز عند الاطفال بالتأكيد على أنه في حالة استمرار معاناة الطفل من تشتت الانتباه وعدم التركيز -بالرغم من اتباع جميع النصائح السابقة- ينبغي الاستعانة ببعض الطرق الأكثر تخصصًا باستشارة أخصائي تنمية مهارات.
أعراض تشتت الانتباه وعدم التركيز عند الأطفال
تدل الأعراض التالية على إصابة الطفل بتشتت الانتباه وعدم التركيز:
- فرط الحركة والتنقل من مكان لآخر دون توقف.
- صعوبة في التذكر والتعلم.
- صعوبة في أداء المهام الصعبة واتخاذ القرارات.
- الميل إلى العنف والعدوانية مع أقرانه.
عادات تؤدي إلى تفاقم أعراض تشتت الانتباه وضعف التركيز تناول كميات كبيرة من السكريات، والجلوس أمام الشاشات الإلكترونية والأجهزة الذكية لفترات طويلة يؤدي إلى تفاقم أعراض تشتت انتباه الطفل وضعف قدرته على التركيز. في الختام نتمنى دوام الصحة والعافية لجميع الأطفال، وندعوكم لزيارة منصتنا الطبية "ميديكازون" لمشاهدة المزيد من المحتوى المرئي والمقروء.
إقرا أيضا
