يتحدث
الدكتور خالد عمارة – أستاذ
العظام بكلية طب عين شمس – في هذا الفيديو عن كيفية علاج احتكاك مفصل الورك وأسباب هذه المشكلة.
أسباب احتكاك مفصل الورك
يحدث احتكاك رأس عظمة الفخذ والمنتشرة أكثر لدى الشباب نتيجة عدة أسباب:
- عيب خلقي، حيث يولد الطفل بهذه المشكلة ويتم إهمال علاجها حتى تتطور.
- مرض بيرثس، وهو موت رأس عظمة الفخذ، نتيجة انسداد الأوعية الدموية المسئولة عن تغذية هذا الجزء من العظام.
- تزحزح رأس عظمة الفخذ، حيث تُلامس رأس عظمة الفخذ حدود المفصل في أثناء الحركة.
كيفية علاج احتكاك مفصل الورك
يتم علاج احتكاك مفصل الورك عن طريق إصلاح تشوه المفصل جراحياً، وتعتبر هذه هي أفضل طريقة للعلاج حتى لا يتطور الأمر ويصل إلى حد خشونة المفاصل.
وتبدأ هذه المشكلة بألم بسيط في مفصل الورك عند الشباب لكن مع إهمال العلاج وتناول المسكنات فقط تتطور المشكلة.
هل تعديل أسلوب الحياة يُساعد في علاج احتكاك مفصل الورك؟
طريقة وأسلوب الحياة يساعد أيضًا في العلاج، فكلما كان نمط الحياة صحي كلما ساعد ذلك في العلاج، كما أن الطبيب ينصح المريض خلال ممارسته التدريبات أو الأنشطة الرياضية ببعض النصائح، منها أن تكون قدمه للخارج مما يقلل احتكاك رأس عظمة الفخذ مع المفصل.
في هذا الفيديو، أوضح لنا الدكتور خالد عمارة كل ما يخص التهاب مفصل الورك وكيفية علاجه، أما الجزء المتبقي من هذا المقال سنجيب عن بعض الأسئلة الهامة حول التهاب مفصل الورك (الفخذ).
أسئلة هامة حول التهاب مفصل الفخذ
ما هي اعراض التهاب مفصل الفخذ؟
هناك مجموعة كبيرة من اعراض التهاب مفصل الفخذ التي تُنذر مبكراً بوجود مشكلة في المفصل وضرورة علاجها، ومن بينها:
- ألم في الفخذ، وقد يكون مصحوبًا بألم في الأرداف.
- الشعور بألم عند الصباح أو بعد عدم الحركة لفترة ويقل هذا الألم مع الحركة.
- الشعور بألم في الركبة.
- عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية كما هو معتاد مثل صعود أو نزول الدرج.
- صعوبة النوم بسبب الألم.
- صعوبة المشي بسبب آلام المفاصل الشديدة.
- زيادة حدة الآلام عند ممارسة أي نشاط.
- نوبات ألم متقطعة تزداد وتقل كل فترة.
ما هي أهمية الرياضة في علاج احتكاك مفصل الورك وآلامه؟
ممارسة التدريبات الرياضية البسيطة وتحت إشراف الطبيب لها دور كبير في تقليل ألم مفصل الورك، وذلك جنباً إلى جنب مع البرنامج العلاجي، ويأتي الدور الهام للرياضة في:
- تقوية العضلات المحيطة بمفصل الورك.
- الحفاظ على وزن جسم صحي، فزيادة الوزن تؤثر بالسلب على المفاصل.
- الحفاظ على قوة العظام.
- التقليل من حدة الآلام بمرور الوقت.
البعض يعتقد أن ممارسة التدريبات الرياضة سيجعلهم يشعرون بمزيد من الألم لكن في الحقيقة أن الرياضة تساعد على جعل المفاصل أكثر مرونة وذلك من خلال تقوية العضلات المحيطة بها، أما عدم ممارسة الرياضة فيجعل الأنسجة والعضلات المحيطة بالمفاصل أضعف، مما يُزيد من حدة الألم بمرور الوقت.
ما هي التدريبات الرياضية التي تُساعد في علاج احتكاك مفصل الورك؟
هناك مجموعة من التدريبات الرياضية التي تناسب الذين يعانون من مشاكل مفصل الورك لكن هذه التدريبات يجب أن تكون بعد استشارة الطبيب، وتشمل هذه التدريبات ما يلي:
- تدريبات تقوية العضلات، وفيها يتم العمل على تقوية العضلات المحيطة بمفصل الورك، وعادةً ما تكون يومًا بعد يوم أو يوم بعد يومين في حالة الشعور بألم بسيط أو عند ملاحظة وجود تورم خفيف.
- تدريبات نطاق الحركة، وفيها يُطلَب من المريض تحريك مفاصل الركبة على نطاق واسع بشكل دائري سواء للداخل أو الخارج. في أغلب الحالات، يطلب الطبيب من المريض عند ممارسة مثل هذه التدريبات أن تكون قدمه للخارج.
- التدريبات الهوائية، وهي عبارة عن التدريبات التي تعتمد على التحمل مثل الجري بهدف تحسين اللياقة البدنية، كما يمكن أن يكون المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات مفيد أيضًا.
موقع
ميديكازون أكبر
منصة طبية في مصر والوطن العربي تضم نخبة من أكبر وأكفأ الأطباء في الوطن العربي في مختلف التخصصات. يمكن ترك استفسارك في التعليقات وسوف نعمل جاهدين على توفير إجابة علمية سليمة على لسان أطبائنا المميزين.
إقرأ أيضًا
علاج خلع الورك عند الاطفال و اسبابه 
.png)
