تعج وسائل التواصل الاجتماعي وصفحات أطباء الأوعية الأوعية بتعليقات تخص مرضى الدوالي، تنم عن معاناتهم مع هذه المشكلة الصحية وتأثيرها السلبي ف حياتهم، ما يدفع الآخرين للبحث والتساؤل عن سُبل الوقاية من الدوالي وكيفية حماية أنفسهم منها
في هذا الفيديو يوضح الدكتور عمر الكاشف -أستاذ جراحة الأوعية الدموية كلية الطب القصر العيني- بعض طرق الوقاية من الدوالي، كما يُبين مخاطر ومضاعفات إهمالها.
سُبل الوقاية من الدوالي
في إطار توعية الجمهور بمشكلة الدوالي وآثارها السلبية، يسرد الدكتور عمر الكاشف بعض النصائح التي تُسهم في الوقاية من الدوالي، وتشمل التالي:
- ارتداء الشرب الضاغط: ينصح الدكتور عمر بعض الأشخاص التي تُحتم طبيعة عملهم عليهم الوقوف لفترة طويلة والسيدات في الفترات الأخيرة من الحمل بارتداء الشراب الضاغط، ويضيف أن الشراب الضاغط يمتلك ثلاث مستويات من الضغط؛ يعمل المستوى الأول على الوقاية من الدوالي.
- المواظبة على المشي: يوصي الدكتور بضرورة قطع الوقوف لفترة طويلة بالتحرك من حين لآخر؛ ويضيف أن المشي يساعد على تدفق الدم في الأوردة مما يساعد في الوقاية من الدوالي.
- استخدام الأدوية المساعدة (venotonic): تساعد بعض الأدوية الفموية على تحسين جدر الأوعية الدموية مما يساهم في الوقاية من الدوالي.
- الحفاظ على شرب السوائل بكمية كافية: يؤكد الدكتور على ضرورة شرب كمية كافية من السوائل خلال اليوم؛ لخفض درجة لزوجة الدم ومنع ركودة بالأوردة، وبالتالي الوقاية من الدوالي.
وسائل ونصائح أخرى قد تحميك من الدوالي…
بخلاف ما ذكره الدكتور عمرو بالفيديو، هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الدوالي، ومنها ما يلي:
- ممارسة الأنشطة الرياضية: تساعد بعض التمارين الرياضية مثل المشي وغيرها على الوقاية من الدوالي من خلال الانتظام عل ممارستها.
- خسارة الوزن: يشكل الوزن الزائد ضغطًا كبيرًا على أوردة الساقين مما يؤدي إلى ظهور الدوالي؛ لذلك يساهم خسارة الوزن الزائد في الوقاية من الإصابة.
- رفع الساقين: يساعد رفع الساقين عن طريق وضع وسادة تحت القدمين في أثناء النوم والجلوس على الوقاية من الدوالي.
- تجنب الجلوس والوقوف لفترات طويلة: عدم الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الدوالي؛ إذ يساعد التحرك من حين لآخر على تحسين تدفق الدم في الأوردة.
- اتباع نظام غذائي صحي: من الضروري اتباع نظام غذائي غني بالألياف وتقليل الملح لمنع حبس السوائل تحت الجلد مما يعزز من الوقاية من الدوالي.
- ارتداء ملابس فضفاضة: ترفع الملابس الضيقة من معدل الضغط على الأوردة وتكون الدوالي؛ لذلك ارتداء الملابس الواسعة يعزز فرص الوقاية من المرض.
- الإقلاع عن التدخين: يساهم الابتعاد عن التدخين في الوقاية من الدوالي؛ إذ يؤثر التدخين في كيفية تدفق الدم داخل الأوردة مما يسبب الدوالي.
مضاعفات إهمال الدوالي
يبين الدكتور أن إهمال علاج الدوالي في حال الإصابة بها يزيد من فرص التعرض لمضاعفاتها، وتشمل هذه المضاعفات التالي:
- تورم أو ارتشاح: يوضح الدكتور أن من أشهر مضاعفات الدوالي هو حدوث ارتشاح وتورم عند مفصل الكاحل، أو عند الكعب الداخلي أو الخارجي.
- تغير لون الجلد: من الممكن أن يتغير لون الجلد إلى اللون الأزرق؛ نتيجة حدوث نزيف وريدي تحت الجلد بفعل تطور الدوالي.
- النزيف: قد يحدث انفجار في أحد الأوردة الكبيرة؛ ويسبب نزيفًا شديدًا نتيجة إهمال الدوالي.
- جلطة الأوردة السطحية: من المضاعفات التي تحدث نتيجة الدوالي تكوّن جلطات في الأوردة السطحية.
- الإكزيما الوريدية: الإكزيما تعني التهاب الجلد وزياد احتقانه؛ مما يؤدي إلى تغير لون الجلد إلى الأحمر ثم البني الداكن، وهي من أشهر مضاعفات الدوالي.
- قرحة الأوردة: يبين الدكتور أن واحدة من أسوا مضاعفات الدوالي هي قرحة الأوردة، والتي تحدث في الجزء الداخلي ما بين مفصل الكاحل والكعب؛ ويعزي الأطباء حدوث القرحة في هذا المكان إلى وجود أوردة ثاقبة غير محمية بعضلات.
الأسئلة الشائعة
هل يساعد فيتامين (د) في الوقاية من الدوالي؟
نعم، هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن نقص فيتامين (د) قد يسبب الدوالي كما يتسبب في أضرار صحية مختلفة في الجسم؛ لذلك يُنصح دومًا بإجراء الفحص اللازم لتحديد مستوى الفيتامين في الجسم، واستشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب في حال نقصه عن المعدل الطبيعي
هل يساعد المشي في الحماية من الدوالي؟
يُحسن المشي من تدفق الدم داخل أوردة الساقين كما ذكرنا من قبل، كما يُحد من الضغط على الأوردة، وجميعها عوامل تُسهم في الوقاية من الدوالي.
هل الماء الساخن مفيد للدوالي؟
نعم يعمل الماء الساخن على تخفيف الألم والتورم الناتج عن الدوالي.
في الختام الحفاظ على ممارسة الأنشطة والعادات التي تؤدي إلى الوقاية من الدوالي؛ تعمل على الحماية من حدوث المضاعفات التي قد تنتج عنها.
ميديكازون هي أكبر منصة طبية في مصر والوطن العربي، تجمع نخبة من كبار الأطباء في مختلف التخصصات. يسعدنا استقبال جميع استفساراتكم عبر التعليقات على منصات التواصل الاجتماعي وسُنجيب عنها خلال حلقتنا بعناية.
.png)
