يجد الكثيرون أن إنقاص الوزن الزائد يحتاج إرادة قوية وعزيمة لا تنضب، لهذا يلجؤون إلى حلول أسهل للتخلص من الدهون الزائدة في أجسامهم، وفي مقدمتها جراحات السمنه، فهل تكفي جراحات السمنه وحدها في إنقاص الوزن؟
>يتضمن هذا السؤال بعض المفاهيم الخاطئة، والتي يحاول
الدكتور عمرو سليمان -استشاري التغذية وعلاج السمنة- تصحيحها عبر هذا الفيديو.
جراحات السمنه للجميع
يزيل الدكتور عمرو سليمان الغمامة عن المفهوم الخاطئ الأول المنتشر، ألا وهو القدرة على الخضوع لجراحات السمنه المفرطة للتخلص من الوزن الزائد، فيقول: "جراحات السمنه المفرطة مخصصة فقط للأفراد الذين تبلغ أوزانهم 130 كيلوجرامًا أو تجاوزتها إلى 140 كيلوجرامًا و150 كيلوجرامًا فيما أكثر، فهؤلاء بحاجة إلى تدخل جراحي لتصغير حجم المعدة، مما يساعدهم في إنقاص الوزن".
علاج السمنة المفرطة يتطلب تغيير النمط الغذائي فقط
يفترض بعض الأفراد الذين يعانون سمنة بسيطة أو متوسطة أن الحل في تغيير النمط الغذائي الذي يتبعونه فقط، ويصحح الدكتور عمرو سليمان هذه الفرضية بأن الأمر بحاجة إلى اتباع روتين حياة جديدة يتضمن ما يلي:
- تنظيم نوعية الطعام التي يتناولها الفرد.
- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لحالة الفرد، مثل المشي أو الجري إذا سمحت حالته بذلك.
- الإكثار من شرب المياه.
- خفض كمية الملح في الطعام.
- التبكير في موعد وجبة العشاء حتى لا يضطر الفرد إلى تناول الطعام ثم النوم مباشرة، فبهذه الطريقة لن يتمكن الجسم من حرق الغذاء.
إنقاص الوزن لا يحتاج مساعدة طبيب متخصص
يتبع البعض الأنظمة الغذائية المنتشرة تبعًا لأهوائهم الشخصية، ويشير الدكتور عمرو سليمان إلى خطأ هذا الأمر، فيقول: "ينبغي للفرد زيارة طبيب متخصص في علاج السمنة يقيم حالته ويقيس نسبة الدهون في الجسم، ويحدد له الوزن المثالي الذي يفترض الوصول إليه، فبهذه الطريقة يضمن مريض السمنة إنقاص وزنه بصورة صحية ودون الإصابة بأمراض".
كانت هذه أهم المفاهيم الخاطئة التي رغب الدكتور عمرو سليمان في تصحيحها، ونتابع في السطور القادمة ذكر بعض الأخطاء التي يقع فيها مرضى السمنة عند إنقاص أوزانهم.
تجاهل وجبات الطعام خدعة تزيد الوزن لا تنقصه
يعتقد البعض أن تفويت وجبات الطعام سوف يحميهم من اكتساب مزيد من الوزن، وعلى العكس فقد يتسبب ذلك في ظهور نتائج عكسية، لأن هذا الأمر يساعد في إنقاص الوزن على المدى القصير، لكن يحفز شهية الفرد إلى الأطعمة التي حُرم منها، فيعود إلى تناولها بعد فترة من الزمن ويقضي على النتائج التي وصل إليها. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي تخطي وجبات الطعام الرئيسية، مثل وجبة الإفطار إلى نقص العناصر الغذائية الهامة من الجسم، مثل الفيتامينات والمعادن.
تعرفوا على المزيد من الأخطاء التي يرتكبها مرضى السمنة خلال رحلة إنقاص الوزن عبر متابعة
منصة ميديكا زون. منصة ميديكا زون منصة طبية تنير الطريق لكي يحيى المرضى وذويهم بحياة صحية طبيعية.
إقرأ أيضًا
.png)
