كثيرًا ما استوقفنا مصطلح "شوكة عظمية" محاولين فَهم طبيعة المشكلة المرضية التي يُشير إليها، إلى أن أوضح لنا الأطباء خلال مقاطع فيديو منشورة مُسبقًا على منصة "ميديكا زون" أنها مشكلة تُصيب أغشية القدم.
للحصول على مزيد من التفاصيل ندعوكم إلى مشاهدة فيديو الدكتور
أسامة عبد الحميد سليمان -دكتوراه جراحة العظام والمفاصل الصناعية ومناظير المفاصل- الذي يوضح خلاله اسباب الشوكة العظمية، ويستعرض وسائل علاجها المتاحة.
اسباب الشوكة العظمية
يشير الدكتور أسامة عبد الحميد إلى إبداع الله في خلق باطن قدم الإنسان، فقد ميّزه بأغشية تفتح وتُغلق -كالسحّاب تمامًا- في أثناء المشي، تبدأ من منطقة الكعب ويخرج منها وتر أو نسيج ليفي قوي يمتد إلى أصابع القدم الخمسة، وتُسمى بأغشية القدم أو اللفافة الأخمصية (نسبةً إلى أخمص القدم).
ويستكمل الدكتور أسامة حديثه موضحًا أبرز اسباب الشوكة العظمية: "إنّ المشي مسافات طويلة، والوقوف المستمر، وزيادة الوزن، وضعف العضلات، هي عوامل تؤدي إلى التهاب أغشية القدم الأخمصية، مما يتسبب في تَكَوُّن شوكة عظمية عند منطقة الكعب".
ويوضح الدكتور أن الشوكة العظمية عادةً ما تتكون في نفس اتجاه اللفافة الأخمصية وأصابع القدم الخمسة، وفور تكوّنها تصير جزءًا ضمن تكوين القدم التشريحي.
هل يسبب تَكَوُّن شوكة عظمية في القدم شعورًا بالألم؟
يؤكد الدكتور أسامة عبد الحميد اقتران مشكلة الشوكة العظمية بآلام شديدة في الكعب وباطن القدم، وعادةً ما تحتد هذه الآلام عند بذل المجهود الكبير، أو المشي والوقوف فترات طويلة، أو صعود السلالم.
ويُضيف قائلًا: "ترسُّب أملاح حمض اليوريك على الشوكة العظمية أحد الأسباب الشائعة وراء شعور المرضى بآلام القدم، وإنّ شعورهم بهذه الآلام يتفاقم حينما تكون كميات المياه منخفضة بأجسامهم -كما يحدث خلال أوقات الصيام مثلًا-، وعند الاستيقاظ من النوم، ومع بداية الحركة، وقد يتفاقم -أيضًا- إنْ أفرطوا في تناول المخللات والأملاح والبروتينات".
ثم استكمل الدكتور أسامة حديثه موضحًا مزيدًا من التفاصيل عن طبيعة الآلام المصاحبة لمشكلة ترسّب حمض اليوريك على الشوكة العظمية: "تقل حدة ألم القدم والكعب طالما كان المريض في حالة حركة، وتشتد عند الجلوس فترة طويلة".
تاريخ المرضى الطبي يوضح لنا محفزّات الألم
يؤكد الدكتور أسامة أن المرضى الذي يعانون وجود شوكة عظمية قد ترسّب عليها حمض اليوريك دائمًا ما يشكون عجزهم عن وضع أقدامهم على الأرض فور الاستيقاظ من النوم أو بعد الجلوس فترات طويلة بسبب الألم الشديد الذي يشعرون به، ولكن بعد الحركة والمشي تقل حدة ذلك الألم ويستطيعون الذهاب إلى عملهم.
علاج الشوكه العظميه
يوضح الدكتور أسامة أن علاج الشوكه العظميه يتمثل في التخلص من أملاح حمض اليوريك المترسبة على الشوكة، وأن الأمر قد يستلزم الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي، أو اللجوء إلى تقنية الحقن الموضعي في الكعب أو في الشوكة العظمية، ذلك إلى جانب تطبيق بعض الأساليب العلاجية التحفظية، ومن أمثلتها:
- وضع "فرش طبي" داخل الأحذية.
- ارتداء الأحذية المريحة.
- ممارسة الرياضة.
- تجنُب تناول الأغذية غير الصحية.
إلى هنا ينتهي محتوى فيديو الدكتور أسامة عبد الحميد سليمان -دكتوراه جراحة العظام والمفاصل الصناعية ومناظير المفاصل- الذي تضمن أبرز أسباب تَكَوُّن شوكة عظمية في الكعب، وأهم الوسائل العلاجية المتاحة. ولمزيد من التفاصيل حول الأغذية المناسبة لحالة مرضى الشوكة العظمية، يمكنكم مطالعة السطور القادمة.
الأكلات الممنوعة لمرضى الشوكة العظمية
ينبغي لمرضى الشوكة العظمية الحد من استهلاك بعض الأطعمة من أجل تعزيز الشفاء، والسيطرة على آلام القدم، وتفادي التعرّض لأي مخاطر محتملة.
ولعلّ أبرز تلك الأطعمة:
- اللحوم الحمراء: يؤدي الإفراط في تناول البروتين الحيواني المتمثل في اللحوم الحمراء -خاصةً- إلى ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم، وهو الأمر الذي يزيد حدة آلام القدم، ويسبب تفاقُم مشكلة الشوكة العظمية.
- المشروبات الغازية: تتسبب زيادة استهلاك المشروبات الغازية في طرد الكالسيوم من العظام، مما يؤثر سلبيًا في سلامتها، ويُصيبها بالهشاشة، ويجعلها أكثر عرضة للأمراض.
- المخللات والأطعمة شديدة الملوحة: الإفراط في تناول المخللات أو استهلاك ملح الطعام يؤدي إلى خفض مستوى الكالسيوم الموجود بالعظام، بالتالي تزيد فرص الإصابة بمشكلات العظام.
- الحلويات: الاستهلاك المفرط للحلويات والسُكر الأبيض يزيد من فرص إصابة أنسجة الجسم بالالتهابات، والتي من ضمنها المفاصل والأوتار.
الأكلات المفيدة لمرضى الشوكة العظمية
يوصي الأطباء مرضى الشوكة العظمية بمحاولة الحصول على جزء من حصتهم اليومية من البروتين عبر تناول البقوليات، كالحمص والعدس والفاصوليا، فذلك سيُساعدهم على الحد من استهلاك البروتين الحيواني.
ويوصونهم -أيضًا- بتناول سمك السلمون والتونة لأنهما يُعدان من الأسماك الغنية بالحمض الدهني "أوميجا-3" الذي يَحد من التهابات الجسم ويُعزز صحة العظام، هذا إضافةً إلى تناول منتجات الألبان قليلة الدسم، والخضراوات الورقية كالسبانخ، فجميعها مصادر غنية بعنصر الكالسيوم المفيد لصحة العظام.
التخلص من الوزن الزائد يقيك أمراض المفاصل
العمل على التخلص من الوزن الزائد عبر ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي أمر يخفف العبء الواقع على مفاصل الجسم، بالتالي تقل فرص الإصابة بمشكلات المفاصل، والتي من ضمنها مشكلة الشوكة العظمية.
لمزيد من المعلومات عن مشكلة الشوكة العظمية ومختلف مشكلات العظام والمفاصل، يمكنكم زيارة الصفحات الخاصة بأطباء العظام الموجودة على منصة "ميديكا زون" من أجل مشاهدة أحدث مقاطع الفيديو القصيرة، التي يستعرضون خلالها طبيعة تلك الأمراض ووسائل علاجها، ويوضحون كيفية التعامل مع أعراضها.
"ميديكا زون" منصة طبية مرئية تعرض محتوى مرئيًا ثريًا ومُفيدًا يقدمه نخبة من الاستشاريين والأساتذة الجامعيين بهدف تثقيف غير المتخصصين من أبناء المنطقة العربية، والارتقاء بمستوى وعيهم الصحي.
قد يهمك ايضًا
.png)
